métodos de tratamiento en el hogar de la ATM son lo primero que los individuos deben probar si están experimentando dolor al abrir y cerrar la boca
Algunos de los tratamientos más comunes de la ATM en el hogar incluyen:.
el tratamiento en frío y caliente
Esto es bastante básico - o bien se aplica una compresa caliente o fría a la línea de la mandíbula, dependiendo de la situación. El frío podría ayudar a adormecer el dolor, proporcionar a las personas con un alivio temporal. Una compresa fría en el otro lado ayudará a relajar los músculos, incluso cuando no están latiendo. Algunos enfermos pueden utilizar esta forma simultánea, pero otros prefieren pegarse a una temperatura
.
Protector de boca
Esto normalmente se proporciona por el dentista y creado especialmente para adaptarse a las especificaciones de un individuo. El protector bucal se coloca dentro de la boca, deteniendo eficazmente los dientes superiores e inferiores de la molienda juntos. Desde un protector bucal se hace específicamente para ese individuo, que lo lleva pronto llegará a ser cómodo para no mencionar muy eficaz.
Los ejercicios y masajes
Estos dos pueden venir de la mano cuando se viene a tratamiento de la ATM. Idealmente, las personas deben practicar ejercicios diarios para su ATM para fortalecer los músculos y, finalmente, hacer algo sobre el dolor. Un ejercicio popular es colocar los puños debajo de la mandíbula y empujando hacia adelante mientras la boca intenta abrir. Después del ejercicio, masajear el área de la mandíbula sería una buena idea, ya que relaja los músculos. Los masajes se dan mejor por los individuos que han sido entrenados adecuadamente para el procedimiento.
evitar el estrés
Cuando se trata a fin de cuentas, la ATM es causada por el hueso superior e inferior moliendo juntas de una manera no natural. Aunque el estrés no siempre es la causa del problema, esto podría ser uno de los factores que hacen que se empeore. Por esta razón, se recomienda a los enfermos para evitar el estrés tanto como sea posible. Al ser conscientes de su molienda también es importante, así como evitar cualquier actividad que requiera gran quijada-acción. Esto incluye el bostezo o tal vez de reír en voz alta. Las técnicas de relajación podrían hacer maravillas para la ATM, así como la adaptación de la meditación
.
A través de los Medicamentos sin prescripción médica
Tratando medicamentos de venta libre también sería una buena idea para proporcionar alivio del dolor leve. Tenga en cuenta sin embargo que todos los medicamentos conllevan posibles efectos secundarios por lo que debe tener cuidado al elegir uno. Si es necesario, solicitar información sobre la compra de un médico para asegurarse de que no habría ningún tipo de complicaciones a tomarla.
comer alimentos blandos
Algunos profesionales recomiendan una buena dieta para prevenir otros problemas de la ATM. Básicamente, esto significa que los pacientes tendrían que atenerse a alimentos blandos para tiempo desde algún objeto duro puede elevar la presión a lo largo de su área de la mandíbula. También está prohibido el chicle.
Por supuesto, esos no son los métodos de tratamiento de la ATM de origen. Tenga en cuenta sin embargo que estos tratamientos en el hogar sólo puede ir tan lejos. Si los síntomas o las ocasiones de la ATM se vuelvan demasiado graves, se recomienda a los enfermos para visitar a su médico tan pronto como sea posible. El médico debe ser capaz de proporcionar los métodos más eficaces de cómo resolver el problema.