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Higiene dental - nutrición adecuada para Children

 

Si usted tiene hijos, entonces, naturalmente, que queremos que sean lo más saludable posible. Su higiene y salud dental es tan importante como su salud física, pero mientras que muchos padres se apresuran a un niño a un médico a la primera señal de tos o estornudo, muchos no tienen la misma cantidad de atención cuando se trata de la higiene dental . Una nutrición adecuada para los niños juega un papel importante en dar a sus hijos una boca sana; Por lo tanto, explicar a sus hijos lo que deben y no deben comer es crucial. En este artículo, usted aprenderá los principios básicos de la nutrición apropiada para la higiene dental en los niños. Coincidentemente, muchos de los principios de la nutrición para la higiene dental son idénticos a los principios de la nutrición para la salud general. Por lo tanto, si obtiene sus hijos en una buena rutina que implica la higiene dental, es probable que sean más saludables en general también.


Los dientes son duros. Están cubiertas con esmalte - la sustancia más dura en el cuerpo humano. Pero mientras que el esmalte pueden resistir mucho, no es invulnerable. El azúcar es el principal enemigo de los dientes sanos y comerá a través del esmalte si se descuida. Incluso si se cepilla los dientes regularmente, el exceso de azúcar todavía puede dar lugar a caries. Por lo tanto, lo primero que debe hacer es controlar la cantidad de azúcar que sus hijos toman a diario. Trate de evitar darle a su niños dulces que tiene una duración de un tiempo - como una piruleta, por ejemplo. Cuanto mayor sea este tipo de dulce está en la boca, más daño que puede hacer. (Si desea una alternativa, dejar que sus hijos masticar chicle sin azúcar. En realidad le ayudará a limpiar la boca.) Además, no deje que sus hijos beben una gran cantidad de bebidas gaseosas, que son generalmente altos en azúcar. Estas bebidas también se mantienen en los dientes y realmente van a trabajar en los dientes.

Por lo tanto, es evidente que se debe limitar la cantidad de alimentos que son altos en azúcar que consumen sus hijos. Hay alimentos, sin embargo, que en realidad son buenos para los dientes. El apio es uno de los mejores alimentos que puede consumir, no sólo para la salud dental, pero para la salud en general. El material duro y quebradizo lleno de fibra puede ayudar enormemente en la limpieza de los dientes, especialmente las partículas de comida que se encuentran entre los dientes y de difícil acceso. Las manzanas son grandes, así, a pesar de que tienen un poco de azúcar en ellos. El consumo de leche es también una gran idea, ya que se carga con el calcio, el material que comprende los dientes y los huesos. El consumo de leche realmente hace que sus huesos y dientes fuertes; sólo recuerda conseguir a sus niños a cepillarse o enjuague después de beber un vaso de modo que no se queda en los dientes.


Una nutrición adecuada es importante para cualquier persona, pero es crucial para sus hijos. A partir apagado en el camino correcto desde el principio se asegurará de que tienen dientes blancos bien en su vida adulta.