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Aprender a dejar de dientes Grinding

 

Los dientes de molienda es una condición médica más antes conocido como bruxismo. En realidad, es más común que la mayoría de las personas se dan cuenta, y la mayoría de los adultos que tienden a rechinar los dientes mientras se duerme lo hace completamente inconsciente de ello. Por lo general, las amoladoras del sueño a menudo se despierta con un dolor en la mandíbula, o dolores de cabeza durante todo el día. Si usted sabe o sospecha que está experimentando el bruxismo, es importante aprender a dejar de rechinar los dientes tan pronto como sea posible. Cada día o de la noche que siga adelante sin obtener el control de esta condición auto destructiva, se traducirá en un mayor daño a los dientes.


En este artículo, me referiré a algunas de las opciones disponibles para usted , que puede ayudar a superar el bruxismo.

1. Por el momento, el método más común de un dentista tomará es mediante la prescripción de un protector bucal. El propósito de un dispositivo como este, es reducir el daño causado por los dientes de molienda. A pesar de que no hace nada para detener el rechinar de dientes en realidad, todavía puede ahorrar grandes daños a los dientes.

2. Si le rechinan los dientes durante el día, haciendo un esfuerzo para tomar conciencia de que no le hará mucho bien. Naturalmente, los dientes sólo se deben en contacto entre sí, mientras que tragar o masticar los alimentos. Así que cuando usted no está haciendo ninguna de estas dos cosas, hacer un hábito de mantener sus labios sellados, pero sus dientes separados. Caída de su mandíbula y deje que sus músculos se relajan.


3. La opinión generalizada es que se puede aprender a dejar de rechinar los dientes al encontrar formas de aliviar el estrés antes de acostarse. Unos pocos ejemplos de grandes maneras de hacer esto incluyen el ejercicio, el yoga, la meditación, o un baño caliente relajantes.

Ahí lo tienen, todo lo que te propongas es posible. Incluida la superación de su bruxismo.