Es importante darse cuenta de que la ansiedad dental y una fobia dental real son dos cosas diferentes. La mayoría de las personas experimentan ansiedad al menos menor a la espera de un trabajo dental. Una fobia en toda regla, sin embargo, puede ser paralizante. Probablemente ha surgido como resultado de un evento anterior que puede haber incluido:
Mientras se trata de una fobia dental real puede requerir un amplio asesoramiento, dentales la ansiedad se controla más fácilmente. Los pacientes pueden utilizar una combinación de terapias para ayudar a relajarse cuando se visita al dentista. Su dentista debe trabajar con usted para incorporar métodos de relajación en su plan de tratamiento. El Dr. Farshad Bakhtyari de la clínica Premier Dental Care en el norte de Virginia ofrece una variedad de técnicas de relajación que son útiles para los pacientes. "Para empezar, tenemos la reproducción de música en toda la oficina. He tenido toda la oficina entrenado para ser atento a nuestras pacientes que están ansiosos con respecto a sus citas. He aprendido a ser suave y tomo un montón de tiempo y cuidado para asegurar que cada paciente tiene la mayor cantidad de una experiencia más agradable posible. Para los pacientes que necesitan un poco más de ayuda para relajarse, también prescribir la medicación antes de sus citas. "
El ocuparse de la ansiedad
Su mejor apuesta para conquistar la ansiedad es establecer una tradición de relax acciones para sus limpiezas dentales bianuales, así como de cualesquiera otras visitas que puedan ser necesarios. Primero y ante todo, la práctica de una buena salud dental en casa. Antes de la cita, evitar la cafeína, que puede aumentar su nerviosismo. Intenta tomar el té de manzanilla por la mañana de su cita, al igual que lo haría cuando se cuando se prepara para relajarse durante el día. Evitar los azúcares e hidratos de carbono que, naturalmente, dan energía al cuerpo.
Utiliza técnicas de respiración profunda y controlar su respiración en las horas previas a la cita, así como durante los procedimientos. Respirar profundamente en los pulmones y el abdomen aumenta el flujo de oxígeno a través del cuerpo y ayuda de forma natural a relajarse. Antes de su dentista comienza a trabajar, ponerse de acuerdo sobre un método no verbal de la comunicación de su malestar. Una vez que su boca está llena de herramientas, puede ser difícil saber a su médico si usted está entrando en pánico. Una ola de la mano o el parpadeo de los ojos le puede alertar de que necesita un descanso del procedimiento.
También puede incorporar una variedad de métodos de relajación en su experiencia como CDs de meditación y aromaterapia. Si su consultorio dental no tiene ya reproducir música relajante, o si prefiere un CD de meditación guiada, puede ponerse los auriculares y dejar fuera la experiencia mientras el dentista trabaja. Ciertos olores también son útiles para desencadenar sentimientos de relajación, por lo que es posible que desee rociarte con la niebla de la lavanda o frotar un poco de loción de lavanda anterior a la cita. Usted puede ser capaz de encontrar un dentista que tiene televisores se puede ver durante su cita. Por último, si usted encuentra otros métodos no funcionan, consulte a su dentista que le recete un sedante suave para aliviar sus nervios durante su cita. En la mayoría de los casos, esto no interferirá con cualquier trabajo que hay que hacer y ayudará a que se sienta más cómodo.
La buena salud dental es importante. No deje que los nervios interfieren con sus visitas al dentista.