rechinar los dientes, o lo que los médicos llaman bruxismo Reducir el estrés. Más de la mitad de todos los casos de rechinamiento de los dientes son causados por el estrés. Algunas personas van a moler los dientes durante el sueño como consecuencia del estrés. Identificación de las áreas de su vida que causan estrés y la eliminación de ellos también deben ayudar a dejar de rechinar los dientes. Las sesiones de asesoramiento, terapia de grupo, y el ejercicio son buenas maneras de comenzar a reducir el estrés en su vida. Jaw Prácticas de relajación. El relajar los mandíbulas antes de acostarse es otra forma comprobada para evitar que rechinar los dientes, sobre todo durante el sueño. Antes de ir a dormir, tomar un trozo de tela y humedecerlo con agua tibia. Ponga la toalla en sus mejillas justo en frente de sus lóbulos de las orejas. Esto ayudará a relajar los músculos de las mejillas para reducir la ocurrencia de rechinar los dientes durante sus horas de sueño. La corrección de una mordida anormal. En algunas situaciones, la razón por la que una persona está moliendo sus dientes tiene que ver con la forma en que sus dientes están alineados. Una persona con una mordida anormal puede involuntariamente rechinar los dientes mientras duermen. Esta condición puede ser corregida por un dentista o especialista dental después de una consulta se ha llevado a cabo. El uso de un protector bucal. Su dentista puede recomendar que use un protector bucal durante la noche para dejar de rechinar los dientes. A continuación, le aptos para un protector bucal que se ajuste a la perfección y con comodidad dentro de su boca. Al crear una capa protectora entre los dientes, usted será capaz de reducir los efectos de los dientes de molienda.
, es el apretar los dientes que no están asociados con la masticación y puede desarrollarse tanto en niños como en adultos. Es una combinación de fuertes, empujando hacia afuera los movimientos de la mandíbula lateral que hace que los dientes se frote ni se muelen juntos. Si no se trata, esta condición puede causar daños significativos, incluyendo fracturas de dientes, el aflojamiento de los dientes, pérdida de dientes, e incluso un daño en el hueso de la mandíbula o pérdida de la audición. La reducción del estrés, la práctica de ejercicios de relajación de la mandíbula, la corrección de una mordida anormal, y el uso de un protector bucal durante la noche son algunas buenas formas de detener el rechinar de dientes.