Salud dental para individuos
La salud dental es un aspecto importante de su salud física en general. Dos cosas que puede hacer que aumentará su salud dental:
* Obtener chequeos dentales regulares
* Comer bien
Puedo ayudar con los chequeos.. Comité de Basilea ofrece un plan individual asequible llamada dental azul. Con este plan, usted no paga un deducible para los chequeos o servicios preventivos y de diagnóstico. Chequeos y limpiezas están cubiertos dos veces por período de beneficios. Además, puede visitar cualquier dentista con licencia que usted elija. No hay restricciones "en la red".
Y así es como puedo ayudar con una buena alimentación. ¿Conoce los diez alimentos que pueden ayudar a desarrollar una, más brillante, más blanca sonrisa más sana
Aquí está mi lista de los diez (tal vez te sorprenda!):?
10. Té verde
hojas de té verde contienen compuestos que son capaces de combatir las bacterias y plaque- causantes de la caries que viven en los dientes.
9. setas shiitake
Estos contienen un azúcar importante que tiene un efecto directo sobre las bacterias que viven en la boca y puede inhibir la producción de la placa de ellas.
8. Mostaza
Sí, este condimento popular es también un antibacteriano natural. Mostaza en realidad puede dejar de bacterias en la boca se multipliquen. El aceite de mostaza también tiene las propiedades de un removedor de manchas; frote ligeramente sobre los dientes para ayudar a eliminar las manchas causadas por el tabaquismo y el consumo de café.
7. Cebolla
Aquí hay otro antibacteriano natural. Los menos bacterias que tienes en los dientes, menos probable es que van a sufrir de caries, ya que erosionan los dientes. (Cebolla cruda funciona mejor, así que tenga cuidado cuando lo use.)
6. Menta
Este ambientador de la respiración natural, comúnmente utilizado para enjuagues bucales de sabor y de las encías, es popular por su sabor y aroma que refresca. Además, la propia planta tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a proteger las encías cuando se cepilla y comer.
5. Queso
queso ayuda a mantener la boca y los dientes sanos de varias maneras, incluyendo la realización de los dientes más fuertes de Fortalecimiento del esmalte.
4. Guayaba y kiwi
Estas frutas tropicales contienen muchas vitaminas y minerales, lo más importante de vitamina A, esencial para el crecimiento saludable y el mantenimiento del cabello y los dientes. Demasiado poco de vitamina A puede conducir a la enfermedad de las encías como la gingivitis.
3. Pollo
pollo y otras carnes magras contienen importantes minerales como el calcio y el fosfato para ayudar a reparar y mantener el esmalte de los dientes.
2. El apio
Este duro y fibroso vegetal actúa como un cepillo de dientes naturales. Las partículas de comida son, literalmente, frotan los dientes, masticar su camino a través de los tallos. Mascar también libera más saliva que ayuda a neutralizar el exceso de ácido en la boca.
1. Agua
¿Quién sabía? Beber y tragar agua provoca turbulencias en la boca, el lavado de las partículas de comida y la limpieza de la boca. El más alimentos de salir en los dientes, las bacterias crecen más en la boca, y cuanto más ácido que producen. Menos comida es igual a menos ácido.