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Elija el derecho de alimentos este Holiday Season

 

El viejo dicho "demasiado de algo bueno" no es más cierto que durante la temporada de vacaciones. Tiende a haber una sobreabundancia de todo - especialmente golosinas dulces. Si bien es poco práctica para sugerir la evitación completa de golosinas de vacaciones, Delta Dental anima moderación para asegurarse de que recibe el regalo de gran salud oral

Aquí hay cinco golosinas comunes para limitar durante las vacaciones:

1. Los bastones de caramelo: El problema con los bastones de caramelo es la cantidad de tiempo prolongado que permanecen a medida que se disuelven lentamente en la boca. Por no hablar de la tentación de masticar, lo que puede dar lugar a grietas o astillas en los dientes. Consumir de forma rápida y con cuidado para limitar su impacto negativo de la salud oral.

2. Galletas de Navidad: Es tentador dejarse llevar cuando hay una gran cantidad de productos de panadería - como las galletas de Navidad - por ahí. Sin embargo, las cookies están cargados de azúcar y pueden hacer un daño significativo a sus blancos nacarados. Por supuesto, sabemos que sugiere galletas saltarse por completo no es práctico. Simplemente disfrutar con moderación.

3. Las bebidas de vacaciones (tales como el ponche de huevo, sidra de manzana y chocolate caliente): bebidas festivas ofrecen más caliente, alegría de las fiestas - ponche de huevo cuenta con más de 20 gramos de azúcar por cada taza, mientras que la sidra caliente puede incluir más de 65 gramos de azúcar cuando emperifollada con salsa de caramelo y crema batida. Se adhieren a una pequeña porción de su bebida favorita y lava algunos de los residuos de azúcar pegajosa con un vaso de agua.

4. Caramelos masticables:, golosinas pegajosas como caramelos caseros famosos de la abuela son especialmente perjudiciales, ya que no sólo son altos en azúcar, pero que gastan una cantidad de tiempo prolongado pegado a los dientes y son más difíciles de saliva para descomponer. La misma regla se aplica a todas aquellas pastillas de goma brillantes en su casa de jengibre.

5. Pastel de frutas: A pesar de que es el blanco de muchas bromas de vacaciones, algunas personas se comen el pastel de frutas que se pasa en torno a las fiestas. razones de salud oral para evitar que ésta incluye la Base de la torta azucarada y el masticable, fruta confitada

galletas, dulces y bebidas dulces vacaciones todos tienen al menos un ingrediente principal en común:. de azúcar, cuyo efecto negativo sobre los dientes ha sido bien documentada. ¿Por qué es el azúcar tan malo para los dientes? Se mezcla con las bacterias en la placa pegajosa que se forma constantemente en los dientes para producir ácido que ataca el esmalte dental. La pegajosidad de la placa que mantiene los ácidos nocivos contra los dientes, lo que contribuye a la caries dental.

Cuando haces satisfacer su gusto por lo dulce de fiesta, lo mejor es disfrutar de golosinas como parte de, o inmediatamente después, en lugar de una comida de los refrigerios en golosinas durante el día. Otro buen consejo es que se adhieren a una pequeña porción de su bebida favorita o un aperitivo y para el seguimiento por silbante alrededor de un poco de agua, la goma de mascar sin azúcar o cepillarse poco después de terminar de lavar algunos de los residuos de azúcar pegajosa.