Usted no tiene que vivir con dientes en mal estado. La gente toma decisiones todos los días que puede afectar negativamente a sus dientes. Siga leyendo para conocer algunos hábitos saludables y consejos que le ayudarán a evitar el daño a los dientes.
El flúor ayuda a los dientes se mantengan sanos y fuertes. Si el agua del grifo no contiene flúor, que están en desventaja. Una de las opciones de ayuda sea usando una pasta de dientes que contenga flúor. Otra cosa que puedes hacer es encontrar un enjuague de fluoruro que tiene en ella.
Las caries o caries dental, son causadas por el debilitamiento del esmalte de los dientes. Las bacterias de los restos de comida comen a través de los dientes, lo que causa las caries. Para ayudar a prevenir la caries dental, visite a su dentista al menos dos veces al año para una limpieza profesional. Su dentista puede tomar algunas radiografías mientras estás allí para asegurarse de que no tiene ninguna cavidad empezar.
Con el fin de fortalecer los dientes, tomar suplementos de fluoruro. Si usted tiene problemas de las encías o los dientes no son tan blancos como deberían ser, considerar el uso de fluoruro. Si usa demasiado, sin embargo, puede desarrollar manchas amarillas en los dientes. Reducir su consumo de fluoruro si esas manchas amarillas comienzan a aparecer.
Debe usar el hilo dental al menos una vez por día. El hilo dental puede realmente ayudar a la salud general de su boca. El hilo dental debe insertarse entre los dientes. Retire con cuidado el hilo dental hacia adelante y hacia atrás. Evitar el uso de hilo dental debajo de las encías, y el hilo dental sólo en la línea de las encías. Tienes que ir poco a poco y limpiar la parte posterior y los lados de cada diente con el hilo dental.
Comprar tiras de blanqueamiento si desea dientes más blancos. Asegúrese de no mantener las tiras en por más tiempo que el tiempo recomendado. No utilice las tiras con demasiada frecuencia; esto puede dañar sus dientes.
Asegúrese de que se está cepillando la lengua, no sólo sus dientes. La gente a veces pasan por alto sus lenguas cuando el cepillado, pero es muy importante para mantenerlo limpio. Su lengua alberga una gran cantidad de bacterias. Dejando que las bacterias no permitirán que volver sobre sus dientes y pueden causar mal aliento.
Asegúrese de cepillarse adecuadamente cada vez que se cepille. Cepillo de la primera vez que se levanta por la mañana, luego de nuevo antes de acostarse. Su saliva se seca durante el sueño que ayuda a mantener las bacterias que causan caries de distancia. Dos minutos es la cantidad perfecta de tiempo para cepillarse.
Use hilo dental todos los días. Se deshace de la placa y bacterias entre los dientes donde los cepillos no pueden llegar. El hilo dental también es importante para mantener las encías sanas. El hilo dental se debe hacer todos los días.
Asegúrese de usar el hilo dental con regularidad. Es muy importante utilizar el hilo dental con regularidad. Asegúrese de que el hilo dental entre cada diente. Es importante tener cuidado de sus dientes en la parte posterior. Si usted no puede usar el hilo dental allá atrás, pensar en conseguir un palillo de dientes o un soporte de hilo dental. Elija un método de uso de hilo dental que es fácil para usted.
Los productos lácteos son una gran adición a una dieta para alguien que quiera tener dientes sanos. Consumir más leche, el yogur y el queso. Considere la posibilidad de tomar un suplemento rico en calcio si usted sufre de intolerancia a la lactosa. El calcio en los productos lácteos ayuda a mantener los dientes blancos y fuertes.
Si no está satisfecho con su dentista, que no tenga miedo a encontrar otro. Si no está satisfecho con su dentista actual, es mejor cambiar a uno nuevo en lugar de postergar su visita.
Es probable que nuestros dientes no permanecerán en plena forma durante toda la vida. En su lugar, queremos mantenerlos en buen estado durante todo el tiempo de un tiempo como sea posible. Debe aplicar los consejos que usted acaba de leer para mantener sus dientes sanos durante el mayor tiempo posible.
Maryam Seifi es un profesional de la odontología cosmética respetada en Rockville, Maryland y el fundador de StarBrite dental. Usted puede leer mucho más sobre ella y su negocio.