Todos queremos que esos blancos nacarados, pero cuando se trata de poner en el esfuerzo para mantener nuestra salud oral, no muchos siga los pasos necesarios. Numerosos estudios en los últimos años han encontrado que muchas personas en Etobicoke y otras ciudades del GTA, son un poco informal acerca de su salud oral. El descuido de su salud oral puede tener muchas repercusiones para que en corto y largo plazo. No sólo pueden surgir emergencias dentales graves, pero también pueden tener un mayor riesgo de otras enfermedades. No hace falta decir que el mantenimiento de la salud oral óptima es una parte integral de su salud en general y no debe dejarse de lado a toda costa.
una buena higiene oral no sólo juega un papel importante en nuestra sensación general de bienestar, sino que también aumenta nuestra apariencia y confianza en sí mismo. El cepillado dos veces al día, usar hilo dental al menos una vez, y visitar al dentista cada seis meses para la prevención controles de salud pueden ayudar a mantener una buena salud oral.
Mantener una buena higiene oral no es beneficioso para los dientes y las encías solo, se reduce el riesgo de desarrollar una serie de otras enfermedades también. Las investigaciones han encontrado una relación entre la enfermedad de las encías y las enfermedades cardiovasculares. Además, también se ha encontrado que existe una mayor incidencia de bebés con bajo peso al nacer en mujeres con enfermedades de las encías. Algunos estudios en el pasado han encontrado que el 90% de todas las enfermedades sistémicas, incluyendo la diabetes, leucemia, enfermedad renal y tiene síntomas orales, tales como úlceras y las encías inflamadas.
Las personas con mala higiene oral sufren de una baja autoestima y una falta de confianza. No son capaces de sonreír correctamente y siempre son conscientes de la apariencia de sus dientes o mal aliento. Varios estudios en los últimos años han demostrado la relación entre la mala higiene oral y la falta de autoestima en las personas.
Uno de los aspectos más importantes de un buen cuidado dental es la creación de una rutina de salud oral diaria. Usted necesita asegurarse de que se cepilla los dientes dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez. Muchas personas se cepillen dos veces al día, pero también es importante recordar que la duración debe ser de al menos dos minutos. De hecho, según una encuesta reciente, la mayoría de la gente cepillarse durante menos de un minuto. El hilo dental también es importante para eliminar la placa de las zonas de la boca donde el cepillo no puede alcanzar. También es aconsejable evitar cepillarse los dientes antes de media hora de la ingestión de alimentos ácidos, ya que puede aumentar el riesgo de abrasión de los dientes.
Mientras se cepilla y el hilo dental es esencial, lo que come también juega un papel importante en su salud oral. Para prevenir la caries dental y las caries, evitar el consumo de alimentos con alto contenido de azúcares y ácidos. Usted debe cortar el consumo de dulces, chocolates y refrescos. Debe incluir el kiwi, queso, cebollas, patatas dulces, en su dieta ya que estos alimentos son muy beneficiosos para la salud oral.
Bueno , para muchos residentes de Etobicoke, visitar a un dentista es algo que preferirían evitar. Pero si usted quiere asegurarse de una buena higiene bucal, es importante que visite a su dentista por lo menos dos veces al año. La visita a un proveedor de servicios de salud dental periódicamente no sólo asegurará una buena salud oral, pero también asegurará la detección precoz de cualquier problema dental importante.