Usted hace su mejor esfuerzo para cuidar de su salud, siempre comer bien, hacer ejercicio y hacer visitas regulares al médico para exámenes físicos. Lo que quizá no sabe, sin embargo, es que su salud oral puede tener un gran impacto en la salud general de su cuerpo. Es imperativo que usted hace todo lo posible para mantener sus dientes, encías y boca sana. Por supuesto, cuando usted era joven le enseñaron los fundamentos del cuidado de su salud oral; usted sabe que cepillarse los dientes todos los días. Eso no es lo suficiente, sin embargo. Es necesario tomar en serio su salud oral y aprender cómo cuidar de él adecuadamente. Usted puede hacer esto mediante el uso de las técnicas y herramientas adecuadas y tomando todas las medidas necesarias para la gran limpieza de los dientes. Hoy vamos a repasar exactamente lo que eso significa.
El cuidado dental empieza en casa Obviamente, es importante que empiece el cuidado de la salud oral en el hogar. La adopción de medidas para mantener y mejorar su higiene dental debe ser una parte integral de su rutina diaria. Sólo se requiere que se tome unos minutos de cada día para cuidar de su boca, dientes y encías, pero la recompensa será enorme. Simplemente cepillado y el uso cada día le hará menos probable que los problemas de atención dental comunes, tales como caries, placa y enfermedades de las encías. Por otra parte, su salud en general permanecerá en mejores condiciones. Con el fin de obtener los beneficios, lo que necesita para asegurarse de que se está cepillando dos, y lo ideal es tres, veces al día. También debe usar el hilo dental una vez al día. Es imperativo, sin embargo, que utiliza la técnica adecuada con el fin de cosechar todos los beneficios de una rutina de higiene dental diaria puede comenzar bring.To, usted necesita estar seguro de que está utilizando las herramientas adecuadas. Muchas personas piensan que esto significa tener un cepillo de dientes que tiene cerdas duras. Sin embargo, las cerdas duras en realidad puede ser perjudicial, dañar los dientes y las encías. Por lo tanto, un cepillo con cerdas suaves es mejor. Las cerdas suaves hacen un gran trabajo de fregar los dientes, pero no dañan los dientes o encías. También es importante que el cepillo de dientes es el tamaño adecuado; hay que seleccionar uno que tiene una cabeza que es lo suficientemente pequeño como para llegar a la parte posterior de la boca y permitir maneuvering.Once que haya seleccionado el cepillo de dientes de la derecha, es necesario centrarse en el uso con la técnica apropiada. En primer lugar, eche un vistazo al reloj. La mayoría de la gente no Muchas personas no pasan el tiempo suficiente cepillarse los dientes; 3 a 4 minutos es la cantidad recomendada de tiempo que debe pasar cepillarse los dientes. Dado que muchas personas tienen dificultades para juzgar el tiempo, es útil para reproducir una canción mientras se cepilla. Como la mayoría de las canciones son de 3 a 4 minutos de duración, sólo tiene que empezar a cepillar al comienzo de la canción y continúa a través de toda su duración. Es necesario cepillar cada diente, parte delantera y trasera, y cuidar a su cepillo de goma line.Next, es el momento de usar el hilo dental. Una vez más, la técnica es importante. Use hilo dental más de lo que cree que se necesita; usted debe tomar cerca de 18 pulgadas, envolviendo las puntas de sus dedos índice y luego pellizcar con los pulgares. Ejecutar el hilo dental entre los dientes, todo el camino hasta la línea de las encías. A continuación, formar una forma de C con el hilo dental y correr arriba y abajo cada diente. Repita este proceso con cada diente individual.
Hacer visitas regulares a su dentistIt debe estar claro ahora que su salud oral debe ser una prioridad, y que comienza en casa, con su rutina diaria. Sin embargo, también es importante que visite a su dentista regularmente. En la oficina del dentista, usted recibirá una limpieza profesional y examen. Su dentista le puede dar a su boca, dientes y encías de la limpieza a fondo que necesitan, al mismo tiempo que la comprobación de otros problemas que puedan haber proliferado. Además, se pueden señalar las cosas que podrían faltar en su rutina de cuidado de la salud en el hogar dental. Por ejemplo, si le faltan ciertos puntos durante el cepillado o el uso de una técnica inadecuada cuando se usa el hilo dental, el dentista será capaz de alertar a usted y trabajar con usted para resolver el problema. Su dentista también puede a veces identificar los problemas de salud que ocurren en otras partes de su cuerpo por la salud de su boca, los dientes y gums.You debe mirar a su dentista como su socio en la salud; que son una parte importante del cuidado de su cuerpo. Usted debe asegurarse de visitar la oficina del dentista cada seis meses.
