¿Cuántos de sus propios dientes naturales es lo que quieren tener cuando seas mayor? La calidad de su salud oral cuando y rsquo; re una persona mayor está influenciado fuertemente por la atención que dio sus dientes como un niño. De acuerdo con la Asociación Dental Americana (ADA), los niños con dientes dañados pueden experimentar una vida de problemas de dientes y encías
No era y rsquo;. T hace tanto tiempo que cuando la gente tenía un dolor de muelas, que tenía la muela. Sin embargo, los avances en el cuidado dental han cambiado radicalmente nuestra comprensión de cómo regular de cuidado dental puede hacer una diferencia en el mantenimiento de una buena salud oral para toda la vida.
Consejos para dientes y encías saludables
El proceso para disfrutar de un gran salud oral es fácil! La ADA ofrece estos consejos:
El cepillado diario y el ndash; It & rsquo; s importante para eliminar la placa que se acumula en los dientes cuando se consumen alimentos:
Cepillo todos los dientes al menos dos veces al día, como después del desayuno y antes de acostarse
Siempre que sea posible, cepillo después del almuerzo y la ingesta de alimentos dulces
continuamente cepillarse los dientes durante al menos dos o tres minutos cada vez; utilizar un temporizador para ayudar a supervisar cuánto tiempo de cepillarse
Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves que se adapte a su boca para acceder fácilmente a todos los dientes
Cepille su lengua para eliminar las partículas de alimentos y para mantener su aliento fresco
Uso de hilo dental y ndash; Una herramienta importante para mantener sus dientes y encías saludables, uso de hilo dental todos los dientes al menos una vez al día le ayudará a eliminar la placa y los alimentos entre los dientes y debajo de la línea de las encías
enjuague bucal & ndash; Use un enjuague bucal sin alcohol después de cepillado y el uso de refrescar el aliento y lavar cualquier residuo de comida restante
chequeos y limpiezas dentales & ndash de programación; Visite a su dentista por lo menos una vez o dos veces al año, de acuerdo con el programa recomendado proporcionado por la oficina dental
Consumir alimentos nutritivos & ndash; Coma alimentos de todos los grupos de alimentos; beber agua durante todo el día, especialmente después de las comidas, para eliminar las partículas de alimentos e hidratar la boca; límite de los refrigerios entre comidas, especialmente dulces y golosinas pegajosas
Recuerde este gran regla de oro: Usted don & rsquo; t necesidad de cuidar de todos sus dientes, apenas los que usted desee conservar
