Si desea mantener una sonrisa saludable, es posible que desee evitar comer o beber ciertas cosas que pueden causar caries avanzada o desgaste en los dientes. Cualquier dentista le dirá que sus opciones de alimentos y bebidas pueden afectar negativamente a su salud oral. Aquí hay algunas cosas que debe evitar:
frutos secos
Los frutos secos son una buena adición a su dieta en general, pero no es tan grande para su sonrisa. Los frutos secos son muy pegajoso y, a veces contiene azúcar extra. La pegajosidad de la fruta seca permite que el azúcar para convertirse adhiere a los dientes durante un largo período de tiempo. Esto puede causar caries, así como la erosión dental. Si te gusta comer frutos secos de vez en cuando, su dentista puede recomendar que elija las variedades que son bajos en azúcar. Además, recuerde cepillarse inmediatamente después de comer.
Citrus
Los cítricos es una gran fuente de vitamina C, pero también es muy ácido. frutas ácidas como las naranjas, limones, pomelos y pueden provocar la pérdida de esmalte de los dientes, que no puede ser reproducido. Además de la ruptura de esmalte, frutas ácidas son más altos en azúcar. El exceso de azúcar conduce a la caries dental en el tiempo. Todavía está muy bien para disfrutar de cítricos, pero asegúrese de beber un vaso de agua después para eliminar el ácido de los dientes.
Café
El café tiene algunos beneficios de salud en general, pero también puede causar daño a los dientes. El café y el té pueden manchar fácilmente los dientes. Sin embargo, el café puede ser muy pegajosa, que permite a otras partículas de alimentos que se adhieren a los dientes. Esto es especialmente cierto para las bebidas de café que contienen ingredientes como crema, dulce de leche, y otros elementos persistentes. Si usted disfruta de beber café, que el dentista le puede recomendar que se negro de vez en cuando. Asegúrese de limitar adiciones azucarados y pegajosos a su café.
Soda
El dentista no suele ser un gran fan de soda. Soda está lleno de azúcar, que es terrible para los dientes. También está llena de ácido que se puede descomponerlas. Es aún peor cuando usted sorbe refresco durante todo el día. Cuando se bebe todo el día sobre una base continua, que está permitiendo que los dientes permanezcan en un baño de ácido constante. Si debe tener refresco todos los días, ya sea beber todo de una vez o lo tiene con una comida. De esta manera, los dientes será expuesto durante un corto período de tiempo. Después, asegúrese de cepillarse los dientes muy bien
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Los alimentos y bebidas que usted come y la bebida realmente puede causar estragos en los dientes. Su dentista le puede proporcionar una lista exhaustiva de lo que se puede evitar si se quiere tener una sonrisa hermosa y saludable. Usted puede tener una sonrisa brillante y brillante por el simple hecho de comer una dieta saludable, los dientes de usar.