cavidades orales son dolorosos y costosos de solucionar, pero, tomando buen cuidado de los dientes, el uso de bacterias de lucha como el fluoruro y visitar a su dentista regularmente, puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar caries.
Cuidado los carbohidratos de
las caries son causadas por el ácido producido en la boca por las bacterias, y estas bacterias se activan para hacer que las bacterias dañinas cuando uno come carbohidratos cargados, uno de los cuales es el azúcar. A medida que el ácido se come en su diente, se crea un agujero donde las bacterias pueden vivir a salvo de los esfuerzos de protección del cepillo de dientes e hilo dental, lo que resulta en una cavidad más grande y más grande. Sin embargo, puesto que es realmente la longitud de tiempo que el carburador está en contacto con los dientes que causan el mayor daño, un almuerzo cargado de carbohidratos no es tan perjudicial como tomando bebidas azucaradas o chupar un caramelo duro todo el día. Mantener la exposición a corto y carbohidratos cepillarse inmediatamente después, si es posible.
Cepillo
Mantener los dientes limpios y libres de ácido que causa las caries es el paso más importante hacia el libre-cavidad restante . Aunque pueda parecer obvio para cepillarse los dientes, muchas personas no lo hacen lo suficiente. dentistas de la familia recomiendan que se cepilla los dientes durante al menos dos minutos dos veces al día y después de comer o beber cualquier cosa dulce. El cepillado se deshace de las partículas de alimentos, bacterias causantes de la caries y las placas y los ácidos que pueden dañar el esmalte de los dientes. Cepillarse la lengua también, como muchas bacterias viven en su superficie.
Floss
A pesar de que muchas personas se saltan el hilo dental como una molestia, es en realidad uno de los pasos más importantes en la prevención de caries. Floss consigue en todas esas grietas de difícil alcance entre los dientes que el cepillo no puede alcanzar; de hecho, se llega a alrededor de 40% más de superficie de los dientes mediante el uso de hilo dental.
El uso de fluoruro
La mayoría de la gente no piensa de la utilización de fluoruro en casa, pero es en realidad ayuda a su los dientes se hacen más fuertes y protege contra las caries, ya menudo se añade al agua del grifo. Si no es el fluoruro en el agua, enjuagando con un enjuague bucal con fluoruro o el uso de pasta de dientes con fluoruro en ella ayuda a liberar la boca de azúcares y bacterias que pueden entrar en los dientes y las encías, causando caries.
Eat derecho
Al igual que usted debe evitar los carbohidratos, también debe concentrarse en comer una dieta equilibrada, rica en vegetales crudos y los alimentos sin azúcar. La masticación de ciertas gomas sin azúcar también puede ayudar a prevenir aumentando la cantidad de saliva en la boca, lo que ayuda a eliminar las bacterias dañinas de distancia
.
ir al dentista regularmente
Visite a su dentista de la familia sobre una base regular para los chequeos. No sólo estas visitas permiten a su dentista para comprobar la forma en que está tomando el cuidado de sus dientes, sino que también tendrán sus dientes profundamente limpiado, deshacerse de la acumulación de bacterias dañinas y que pueden acumularse incluso con un buen cuidado regular. Además, radiografías tomadas por un dentista pueden encontrar zonas de decadencia, mientras que todavía son pequeños.
Usar Selladores
Los dentistas cosméticos a veces aconsejan la aplicación de los selladores dentales para los dientes, una capa protectora que se pone en las superficies de masticación de los dientes posteriores, para aislar de bacterias y la placa que causan caries. Aunque los selladores más a menudo se colocan en los dientes de los niños, sino que también se pueden utilizar en los adultos.