A quién no le gustaría tener los dientes que brillan como perlas y dar brillo a nuestras sonrisas? Desafortunadamente, para la mayoría de nosotros, los dientes a menudo terminan teniendo la peor parte de nuestro estilo de vida de ritmo rápido. Esto implica la tinción debido al consumo constante de té, café o cigarrillos.
Incluso si sus dientes no están manchadas, como resultado de lo anterior, que en realidad no se quedan tan blanca como nos gustaría que ser. Esto podría ser debido a razones hereditarias, el envejecimiento, la mala higiene dental, los antibióticos, las condiciones climáticas, infecciones, etc.
Pero no todo está perdido. Si desea restaurar los dientes a su gloria nacarado blanco, aquí hay cuatro pasos simples que usted puede seguir.
cepillarse los dientes bien y con regularidad
Las bacterias prosperan en azúcares y la convierten en ácido que causa la caries del esmalte y color amarillento de los dientes
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el cepillado de los dientes dos veces al día y usar hilo dental que se asegurará de que todas las partículas de comida de en medio se eliminan. Esto es muy importante para los dientes y encías limpios, sanos y brillantes y es en realidad la forma más barata de conseguir los dientes blancos.
El hilo dental es esencial para una buena salud dental y también ayuda a eliminar las manchas entre los dientes, donde muchos kits de blanqueamiento no pueden alcanzar. De hecho, si se practica una buena higiene bucal, que ni siquiera tenga que comprar tiras para blanquear los dientes y perder dinero en ellos ni va a hacer frente a cualquier problemas dentales como las caries y mal aliento.
consumir alimentos que ayudan a blanquear los dientes
los estudios sugieren que en realidad se puede blanquear los dientes de forma natural por el consumo de frutas y verduras crujientes como las zanahorias, manzanas, apio, así como los frutos secos. Estos alimentos son naturalmente los dientes de fregado abrasivos y ayudar a limpiar de forma natural. Las frutas como la piña contiene bromelina, que rompe placa en los dientes y se conocen las manzanas que contienen ácido málico, un producto químico que se utiliza también en los dientes para blanquear los productos para disolver las manchas.
Además de las verduras de hoja verde por encima, como la espinaca, lechuga y brócoli, contienen hierro que forma una película sobre los dientes lo que los hace resistentes a los ácidos y protege el esmalte. Algunos más alimentos que se pueden agregar a su dieta, son las cebollas crudas, setas shiitake y albahaca minimizar las bacterias en la boca. El jengibre es anti-inflamatoria y, por tanto, también es bueno para su salud dental.
Algunos estudios sugieren que el consumo de un poco de queso después de las comidas previene la caries, ayuda a reparar los dientes y mantiene el nivel de ácido en la boca baja. Esto, junto con el hecho de que los productos lácteos tiene calcio, que es esencial para los dientes fuertes también prueban su importancia para la salud de los dientes.
Mezclar hasta que Bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno
El bicarbonato de sodio, un ingrediente fácil encontrado en la mayoría de las cocinas, es en realidad un producto, naturales de blanqueamiento de dientes increíble. Incluso si no sucede que tiene estos ingredientes, puede adquirir fácilmente en la farmacia o el supermercado local.
Mezclar un poco de peróxido de hidrógeno con un poco de bicarbonato de soda y hacer una pasta. El uso de este, cepillarse los dientes como siempre, asegurándose de que se cepilla los dientes correctamente y llegar a todos los rincones posibles.
El peróxido de hidrógeno es un agente anti-bacteriano, funciona realmente bien como un producto de limpieza total de la boca y las encías y ayuda mantener la boca libre de gérmenes y bacterias. El bicarbonato de sodio por el contrario es una sustancia arenosa algo así como el papel de lija, así que tenga cuidado y uso solamente un poco durante el cepillado. Además, asegúrese de que no se frote los dientes con demasiada fuerza ya que ello podría dar lugar a daños en el esmalte, que es irreversible.
evitar cualquier alimento que puede dañar sus dientes blancos
< p> los suplementos de vitaminas masticables tales como la vitamina C y vitaminas múltiples también son perjudiciales ya que contienen ácidos esmalte daño a que se adhieren a los dientes. Es por eso que siempre debe cepillarse los dientes después de masticar vitaminas para minimizar tales daños.
"A menudo, el consumo de alimentos o bebidas resultados en manchas de los dientes. Estas manchas se desarrollan a partir de tomar café, té, vino, u otro oscuro o líquidos de tinción. Es una buena idea para enjuagar o cepillarse los dientes después de consumir estos líquidos para prevenir las manchas ", dice Sherri Worth, DDS, un dentista reconstructiva en Newport Beach, California.
Beber mucha agua a lo largo con un par de tazas de té verde o negro, evitando los alimentos ácidos o azucarados ayudará a promover la causa. Si utiliza todos los trucos mencionados anteriormente, que sin duda restaurar los dientes a su antigua gloria deslumbrante.