La erosión ácida es un problema dental común para los niños, adolescentes y adultos. corroe el esmalte dental y, a menudo conduce a un daño dental más. Este problema tiene muchas causas internas y externas. Las causas internas provienen de su estómago. La comida y bebida son las principales causas externas de este problema. Sabiendo cuáles son las causas le ayudará a proteger los dientes de la erosión ácida
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La reducción de la ingesta de alimentos y bebidas ácidas es la solución más obvia. Un gran número de productos alimenticios y bebidas que consumen tienen altos niveles de acidez. Por desgracia, muchos de estos productos son agradable para comer y beber como los dulces, aperitivos y bebidas gaseosas. Esto hace que sea más difícil de reducir la ingesta de este tipo de comida y bebida. Sin embargo, hay maneras de reducir el efecto de estos productos.
Si usted no quiere dejar de beber bebidas gaseosas por completo, solamente beber estas bebidas cuando está comiendo una comida. Esto reduce el daño a los dientes. Al beber una bebida ácida tragar rápidamente para que la bebida no permanece en la boca durante mucho tiempo. El uso de una paja es otra manera de saltarse los dientes cuando se consumen estas bebidas
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Neutralizar el efecto en los dientes antes y después de comer. Tómese su tiempo cuando se come una comida. Esto ayuda a la digestión y evita muchos de los problemas internos que aumentan la acidez en el estómago que a la larga afecta los dientes.
Tomando precauciones simples después de comer una comida también reducirá drásticamente también la probabilidad de erosión ácida. Comer o beber ciertos alimentos y bebidas, como el queso o la leche cerca del final de una comida neutraliza el ácido generado en el estómago.
goma de mascar sin azúcar genera más saliva, cuando se mastica. Si mastica chicle después de comer una comida esta saliva adicional diluye el ácido en la boca y reduce la erosión además ácido.
No se cepille los dientes inmediatamente después de comer o beber. En su lugar, esperar una hora o así para cepillarse los dientes para que el contenido mineral de los dientes le puede construirse de nuevo.
Evitar la erosión causada por el ácido del estómago. Los problemas internos son igual de buena parte de la causa de la erosión ácida como razones externas. Sin embargo, hay algunas formas sencillas de evitar esto.
malos hábitos alimenticios contribuyen a la erosión ácida. Coma los alimentos lentamente para que se digiere correctamente. Para ello, date un montón de tiempo para comer sus comidas de manera que usted no está comiendo a toda prisa. Cuando se mastica los alimentos, evitar poner más comida en la boca hasta que la comida que está masticando se ha tragado. Mientras masticas asegurarse de que la comida quede bien masticada para facilitar la digestión.
Cuando usted está comiendo una comida y se sienta lleno, dejar de comer. Esto puede ser difícil, especialmente si todavía hay algo de comida que comer en su plato. Comer en exceso puede conducir a la indigestión, acidez estomacal y otros problemas estomacales que en última instancia conducir a la erosión ácida.
Obtener ayuda profesional. Los trastornos alimentarios suelen dar lugar a problemas de salud. la erosión ácida es uno de estos problemas. Si usted tiene una dieta pobre puede ser necesario buscar ayuda profesional porque una dieta pobre a menudo tiene el efecto en cadena de la erosión ácida. La visita a un profesional de la odontología también ayudará. Ellos serán capaces de evaluar su situación dental actual y aconsejarle sobre cómo prevenir la erosión además ácido
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El dicho "eres lo que comes" es particularmente cierto cuando se trata de la comida y la bebida tiene efecto sobre el nuestros dientes. Comer adecuadamente, tomar ciertas precauciones antes y después de comer y la búsqueda de ayuda profesional son todas formas efectivas de prevenir este problema dental.