¿Cómo se deben a las caries dentales
Comer bien puede ayudar a evitar los dos problemas dentales más comunes que la gente normalmente luchan con:? Las caries y enfermedades de las encías. La caries dental (que eventualmente conduce a la caries) es causada por la acumulación de bacterias en la boca. Esta bacteria proviene de los alimentos que consume y actúa sobre los azúcares contenidos en los alimentos (por eso los alimentos azucarados no son buenos para los dientes).
El ácido producido lentamente corroe el esmalte de los dientes y luego la parte interna del diente llamado la dentina. Por último, durante un tiempo, el diente se 'devorado' por el ácido y patatas fritas, dejando detrás de un agujero o cavidad. Las caries son a menudo focos de infección bacteriana y puede conducir a grave dolor de muelas
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Por otra parte, las bacterias de la boca pueden entrar al cuerpo a través de la saliva o la sangre que lleva a otros problemas de salud.
¿Qué es la relación entre la alimentación y la salud dental?
Una dieta equilibrada le da al cuerpo la cantidad adecuada de nutrientes. Los nutrientes ayudan al cuerpo a revitalizar su sistema inmunológico y esto a su vez aumenta la resistencia a las enfermedades dentales.
El calcio ayuda a desarrollar dientes y la mandíbula. Una persona que come una dieta pobre en calcio es más propensos a desarrollar problemas dentales. Para ayudar al cuerpo a absorber el calcio, la dieta debe contener cantidades adecuadas de vitamina D. La falta de vitamina D en la dieta puede conducir a la sequedad en la boca, sensación de ardor y un sabor amargo en la boca.
El hierro es también necesaria para la alimentación de los vasos sanguíneos en la boca. La deficiencia en hierro puede provocar llagas ulceradas y la inflamación de la lengua. La vitamina C también ayuda en la absorción del hierro.
Las cantidades adecuadas de vitamina B2, B12 (riboflavina) y B3 (niacina) puede prevenir el mal aliento y las úlceras. Por lo que su dieta debe contener idealmente todos estos nutrientes. comiendo los alimentos adecuados pueden evitar problemas dentales y revertir la caries dental
¿Qué alimentos son buenos para la salud dental
Los siguientes alimentos son buenos para mejorar la salud dental:.?
¿Qué alimentos son malos para la salud dental
Es aconsejable reducir la ingesta de los siguientes alimentos:.?
Las bebidas carbonatadas: bebidas sin alcohol, té helado en conserva y las colas dietéticas todos contienen potenciadores del sabor. A pesar de que los refrescos de dieta contienen mucho menos azúcar que sus homólogos convencionales, que contienen dientes esmalte erosionar ácidos, el ácido fosfórico es decir, el ácido cítrico y
Alcohol:. Sensación de sequedad de boca después de la fiesta de anoche? Ese es el alcohol que trabaja para secar las secreciones salivales. Asegúrese de que su boca está protegida de la sequedad excesiva mediante el uso de enjuagues rehidratantes o simplemente por beber mucha agua
Las barras de caramelo, paletas y barras de caramelo:. Cualquier dulce que consiste en la succión prolongada y la masticación es malo para los dientes. Esto no es sólo en relación al contenido de azúcar (aunque eso es malo también). Cuanto más largo sea el azúcar permanece en la boca, la peor es para los dientes -. Las bacterias llegan a metabolizar los azúcares por más tiempo
Resumen
Para decirlo en pocas palabras, tomar cuidado de evitar los alimentos ácidos y dulces. Si quieres beber jugo de naranja o de uva, succionar a través de una paja y tragar hacia abajo de la garganta. Silbante que alrededor de la boca es más probable que dar a sus dientes un baño de ácido no deseado.
Como medida de precaución, enjuagarse la boca con agua limpia después de beber o comer azúcar o alimentos ácidos. Esto ayuda a deshacerse de los depósitos de ácido en los dientes y previene la caries dental.