Muchos mitos de la salud son tan arraigada en nuestra mente para no pensamos dos veces antes de ellos. Algunos son harmless- por ejemplo, que en realidad no tiene que esperar una hora después de comer para ir a nadar, pero no hace daño a espera- mientras que algunos pueden causar realmente daño. Aquí hay algunas creencias comunes acerca de la salud dental, y las razones por las que puede desear reconsiderar ellos.
Usted siempre debe cepillarse los dientes después de una comida.
Debe cepillarse después de una comida - pero no de inmediato, especialmente si usted ha consumido alimentos ácidos o azucarados como el vino o postre. Muchos alimentos pueden causar realmente el esmalte, la capa exterior dura de los dientes, para debilitar temporalmente o suavizar. Un cepillado inmediata puede hacer más daño que bien al rayar el esmalte suavizado y dando a las bacterias la oportunidad de excavar más profundo en sus dientes. El efecto 'pulido' de sus cerdas del cepillo de dientes también puede hacer que sea mucho más fácil para las manchas que penetran y se adhieren a los dientes. Lo ideal es dar a la boca un buen enjuague con agua después de una comida, y luego esperar unos 30 minutos antes de cepillarse para dar el esmalte de la oportunidad de fortalecerse.
La goma de mascar se pudre los dientes.
Si usted está masticando la cosas dulces, que sin duda puede dañar su salud dental- pero chicle sin azúcar realmente puede ser útil en la prevención de la caries, manchas y /o enfermedad de las encías, especialmente cuando se mastica después de una comida. La goma de mascar ayuda a estimular las glándulas salivales y la saliva es la defensa natural del cuerpo contra las manchas y las bacterias que causan caries. El aumento del flujo de saliva después de comer le ayudará a retirar cualquier suciedad o las partículas pequeñas restantes de su comida. Algunas marcas de goma en realidad han demostrado su eficacia suficiente en la lucha contra las caries, enfermedad de las encías y /u otros problemas dentales que han sido sellados con el sello de la ADA de aprobación.
El jugo de fruta es una alternativa más saludable a los refrescos.
se podría pensar que cualquier cosa con "frutas" en el nombre tendría más beneficios para la salud que las bebidas gaseosas, pero un nombre más apropiado para muchos 'jugos' en el mercado hoy en día sería 'bebida con sabor de frutas. Muchos contienen muy poco jugo de fruta real, y el contenido de azúcar es casi tan alto como el de sodio; un vaso de ocho onzas de jugo de naranja típica tienda de comestibles contiene cerca de ocho cucharaditas de azúcar, mientras que una lata de refresco típica contiene alrededor de diez. Lo que es más, ambas de estas bebidas contienen azúcares procesados en lugar de los azúcares naturales que se encuentran en la fruta real. Una sustancia también presentes en los refrescos llamados ácido cítrico da a muchos jugos de frutas o de su sabor ácido cítrico; ácido es extremadamente perjudicial para los dientes y es un culpable clave en la destrucción del esmalte protector. Miran a las frutas reales, enteros para obtener su ración diaria de nutrientes, y se adhieren al agua para saciar su sed.
cepillos de dientes eléctricos son más efectivos que los manuales.
mientras que estés con brocha por la cantidad adecuada de tiempo y con buena técnica, se puede conseguir una limpieza satisfactoria ni desde un manual o un cepillo de dientes eléctrico. Cuando se trata de costos y practicidad, el buen viejo cepillo de dientes manual supera a la eléctrica cada tiempo- es más barato, más portátil y se puede utilizar en cualquier lugar. Sin embargo, para los adultos que tienen problemas de destreza resultantes de la artritis o la vejez, un cepillo de dientes eléctrico puede ser más fácil de usar que un cepillo manual. Más importante que el argumento eléctrica manual vs. es saber cómo mantener su cepillo de dientes y cuándo reemplazar IT siempre enjuague a fondo después de su uso, y reemplace su cepillo cada dos meses o cuando las cerdas comienzan a mirar deshilachado.