Más de setenta y cinco por ciento de las personas dicen que tienen miedo de ir al dentista. Un paciente dental que tiene miedo de ir al dentista pondrá fuera de tener sus dientes comprobarse hasta que el problema alcanza el punto de gravedad en el que el diente tiene que ser extraído.
Si usted es un paciente dental miedo a continuación, hay una algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a superar sus miedos. Pruebe una o varias de las siguientes sugerencias para ayudarle a transformar de un paciente dental miedo en uno de confianza.
1. Ve a ver al dentista para chequeos regulares. Programar chequeos de una vez cada seis meses. Durante estas visitas no será en ningún malestar por lo que puede estar más relajado. Esto le dará la oportunidad de conocer a su proveedor de cuidado dental mejor. La familiaridad con la oficina y el personal va a reducir muchos de sus miedos.
2. Sea honesto con el personal de la clínica acerca de sus miedos. No tenga vergüenza de que usted tiene miedo. Si le dice al personal acerca de sus miedos van a ser capaces de ayudar a reducir la ansiedad.
3. Tener un amigo que lo acompañe en sus visitas. Incluso se puede dejar que su amigo ir de nuevo en la sala de tratamiento con usted. Si el personal es consciente de sus temores se establecen asientos en la sala de tratamiento para su amigo. Tener alguien con quien hablar mientras se espera para el dentista puede ayudar a mantener la calma
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4. Muchas personas tienen más miedo de los ruidos que hace el equipo de lo que son parte del dolor que puedan sentir. Llevar a un reproductor de MP3 y auriculares para usar mientras el trabajo se está haciendo. La música va a ahogar el sonido del equipo y usted será más relajado.
5. No tome bebidas con cafeína o bebidas que contienen una gran cantidad de azúcar antes de su visita. La cafeína y el azúcar tanto pueden hacer que nervioso. Si ya está nervioso no desea añadir el nerviosismo de la cafeína. En lugar de tratar el café con cafeína bebiendo una taza caliente de té verde endulzado con miel.
6. Algunas personas tienen miedo de los olores en las clínicas dentales. Puede realizar un masaje en la pequeña de vapor con usted cuando vaya. Coloque una pequeña cantidad de la frotación de vapor en cada fosa nasal, y usted no será capaz de oler los desinfectantes y medicamentos utilizados por el dentista.
7. Pruebe técnicas de meditación para calmarse. Como usted está esperando a ser llamado de nuevo a la sala de tratamiento utilizar ejercicios de respiración profunda para disminuir la frecuencia cardíaca. Inhale profundamente y luego exhale lentamente. Esto suministrar más oxígeno a su cerebro y le ayudará a relajarse.
8. Si tiene temores debilitantes de la visita al dentista debe programar una visita a la oficina sólo para conocer al personal. El personal estará encantado de mostrarle los alrededores y dejar que vea sus oficinas, y permitirá hablar sobre sus miedos y lo que son los más miedo.