El mantenimiento de los dientes fuertes y sanos puede ser un negocio difícil; que se supone que cepillarse al menos dos veces el día, usar hilo dental con regularidad, enjuagarse la boca con enjuague bucal productos de buena reputación y visitar al dentista al menos una vez cada seis meses, pero incluso eso no es suficiente. Para mantener los dientes sanos realmente y preservar sus perlas blancas que vas a tener que tomar unas cuantas cosas fuera de su dieta. Algunos son obvios, pero algunos pueden sorprender. He aquí un rápido vistazo a algunos de los delincuentes más desconocidos por ahí:
No hace falta decir que los caramelos y dulces duros o blandos, no van a estar haciendo los dientes ningún favor, pero si no se puede cortar fuera de su vida por completo hay compromisos que se pueden realizar. Si usted tiene un gusto por lo dulce, lo mejor es disfrutar de un tipo de dulce que no es ácida, no es pegajoso y no tiene que permanecer en la boca durante un segundo más de lo necesario. Si usted está en piruletas o caramelo de roca, es el momento de decir adiós a ellos ahora, o decir adiós a los dientes en su futuro! Otra buena manera de equilibrar un antojo de dulces y mantener los dientes sanos es cepillarse inmediatamente después de comer. Conseguir el azúcar y el ácido pegajosa de tu boca es la prioridad número uno!
El café es otro a tener en cuenta. "¿Qué es tan perjudicial sobre un saque de cafeína de la mañana? ' Echar un vistazo a la parte interior de su taza de café después de haber terminado y debe explicarse por sí mismo. Café mancha todo; sus dientes no le irá nada mejor que una taza de porcelana blanca aquí! Algunos dicen que "el más oscuro de la bebida, más oscura será la mancha" y no hay muchas bebidas que pueden conseguir más oscuro que el café. Si necesita un café, asegúrese de cepillar los dientes después de que lo consumen, sobre todo si se toma con azúcar también!
Si usted está tomando su gin tonic con un toque de limón, sorprendentemente, es el limón que está causando el mayor daño. Por supuesto, el alcohol nunca es recomendado por cualquier profesional de la salud, especialmente los espíritus que puede secar la boca, pero en realidad es el ácido cítrico en los limones que hace que algunos de los mayores daños en los dientes. El pomelo es otro malo aquí también. Si lo que buscas es una buena fuente de vitamina C, trate de tomar su cítricos en forma de jugo, especialmente en lo que muchas marcas nombradas han añadido vitaminas como el calcio y la vitamina D, que a su alrededor también!
por lo tanto, usted tiene su enriquecida con vitaminas zumo de fruta en la mano y se está preparando un bocadillo; ¿Qué tienes ahí? ¿Sabías que los alimentos ricos en almidón, tales como panes suaves, pastas saladas y papas fritas también están en la 'lista negra'? Estos tipos de alimentos tienen una tendencia a dejar migas detrás de eso se atascan en, debajo, alrededor y entre los dientes. Pueden llegar a ser un caldo de cultivo para las bacterias y pueden dejar un poco de daño duradero si se quedan sin marcar. Si vas a meter en algo de almidón, se preparan para obtener el hilo dental y asegurarse de excavar los restos fuera!
No
Por lo tanto, todo se trata de bebidas azucaradas, cigarrillos y vino tinto, ¿verdad? Si desea obtener más información acerca de lo que está de moda y qué no, hacer un viaje a su dentista más cercano para el último en la higiene dental!