Introducción
Bueno, en realidad el viejo dicho es utilizar el hilo dental los dientes que queremos mantener; si bien, en estos días, se requiere mucho más que un simple cepillado y uso de hilo dental para mantener una boca sana. Para empezar, la boca no se ha separado del cuerpo. Suena extraño; sin embargo, muchas personas luchan con la realización de lo que afecta a la boca, afecta al cuerpo y viceversa. En segundo lugar, la enfermedad de las encías y cavidades son signos de un ambiente ácido y con el fin de compensar esta condición, un enfoque más amplio es necesario. Y, por último, dis-aceleraciones del cuerpo ya sea desencadenan problemas dentales o son el resultado de ellos. En cualquiera de los casos, un movimiento sistémico completo hacia la buena salud dental aporta la mayor promesa para salvar dientes y dinero.
Eliminar Nada
Lo más probable es que estabas esperando a ver que necesitamos para eliminar el azúcar de la dieta; así, sorpresa! Mientras que el azúcar como se produce, es tan poco natural como Splenda o cualquier otro edulcorante artificial, para sugerir excepto que potencialmente podría provocar resistencia. Así, en lugar de decir, 'no lo coma', animo a la gente para agregar alimentos más sanos en su dieta. Con el tiempo, el cuerpo se adapta a la mejora de la nutrición y requiere menos de la 'cosas malas'. Con esto en mente, si hay un diente dulce en el hogar, considere ocasionalmente ofreciendo chips de remolacha, papas dulces y miel de agave en lugar de los habituales golosinas y ver el cambio satisfactorio suceda.
eliminar la inflamación
Está bien, me tienes. Hay algo para reducir; inflamación sistémica. Sin culpa o juicio, el estilo de vida de esta sociedad es altamente inflamatoria; Por lo tanto, al cambiar deliberadamente nuestro enfoque hacia la salud sistémica, nos beneficiamos cuerpo, la mente, el espíritu y la boca!
Hacer el 80% de sus alimentos, dieta anti-inflamatorios formando alcalinas
< p> a) Los verdes oscuros; alfalfa, cebada y trigo pastos; repollo, aguacate, coles de Bruselas, remolacha, zanahoria, coco, pepino, nabo, la batata, el jengibre, el ajo, berenjena, cebolla, calabacín, limón, lima, pomelo, cerezas, tomates, bayas, verduras de mar, calabaza
< p> b) Las semillas de sésamo, semillas de calabaza, semillas de cáñamo, almendras crudas, mantequilla de almendras, semillas germinadas, nueces, nueces de macadamia, semillas de lino, quinua, mijo, arroz integral
c) judías blancas, lentejas, aceite de oliva, aceite de coco, aceite de onagra
d) El salmón, la trucha, la caza silvestre
e) el comino, la cúrcuma, ajo, jengibre, cebolla, pimienta negro, pimienta
f) Agave néctar, stevia
los beneficios sistémicos
el problema con el cuidado dental es que aísla la boca; tratándolo independientemente del cuerpo. Esto no quiere decir que lo que hacemos por la boca puede causar daños físicos; De ningún modo. Este proceso de pensamiento; Sin embargo, limita la atención preventiva en lugar de identificar los alimentos saludables y hierbas. Cuando aceptamos una actitud sistémica por vía oral tomamos en nuestra salud en lugar de ser víctimas de ella. La mala salud dental está vinculada a problemas cardiovasculares, diabetes, asma, catarros recurrentes, problemas digestivos y mucho más. ¿Se causa de la otra; nadie puede decir con verdad; Sin embargo, no hay duda un factor grande:. cada condición si se trata de caries, enfermedades del corazón, diabetes, asma o la obesidad es el resultado de la inflamación sistémica
Cuando el cuerpo se gravan los alimentos ácidos excesivos, el estrés , medicamentos, etc, la inflamación es el resultado. Durante períodos de tiempo prolongados, manifiestos mal-estar, dependiendo de su fisiología y el estilo de vida específico. Con el fin de contrarrestar el proceso, cambiando a una dieta más alcalina es un gran paso y asegurándose de incluir uno o más de los siguientes sólo servirá para ayudar al proceso de curación y la restauración de su salud física y dental.
1) hoja de Neem ~ anti-bacterianas, anti-virales, anti-hongos, anti-séptico; puede ser tomado como una hierba o en un té. Si bien no es el aceite de neem para aplicar directamente en la boca, teniendo internamente obviamente beneficia a todo el sistema. Se ha encontrado que mejora la digestión, la desintoxicación del hígado, limpiar la sangre (perfecto para aquellos preocupados por los productos químicos dentales, etc.), apoyar la salud cardiovascular, alergias, así como trastornos de la piel y los nervios.
2) La raíz de regaliz ~ no debe ser utilizado por personas que viven con presión arterial alta o mujeres embarazadas. Por favor consumir porciones saludables de frutas y verduras; especialmente durante el uso de la raíz de regaliz. Dicho esto, esta hierba tiene propiedades antimicrobianas específicas a las bacterias de la cavidad y la enfermedad de las encías que causa.
3) Cacao crudo ~ en pocas palabras es un súper increíble (ver primas de cacao Recetas). Dicho esto, el cacao contiene teobromina conocido para matar la bacteria que causa caries. Combine eso con xilitol (véase la siguiente receta) y que tiene una cavidad prevenir delicia !!
4) Coco ~ anti-bacterianas, anti-virales y anti-inflamatoria; de coco contiene ácido láurico 50% (el único alimento además del aceite de palma roja que contiene esta cantidad) que se conoce para erradicar las bacterias y los virus de
sistémicos.
5) Spirulina ~ anti-inflamatorios, anti-oxidante y un purificador de la sangre . También es la fuente de la planta sólo se conoce con 95% de nutrientes bio-disponibilidad. En otras palabras, se hace un cuerpo y la boca bien.
Es la temporada
Las trufas de chocolate calabaza
? taza de polvo de cacao crudo
? taza de manteca de cacao crudo
? taza de calabaza
1/3 taza de néctar de agave crudo
1 TBS xilitol
1/3 taza (si se desea), se seca sin azúcar de coco
Conclusión
ha llegado el momento de eliminar (hay esa palabra otra vez) alivio de los síntomas y reorientar nuestro enfoque para ser uno de la salud sistémica oral. Esto suena como una manera divertida para describir algo; Sin embargo, hasta que reconozcamos la boca como parte del cuerpo, parece apropiado utilizar esta frase. Curiosamente, si nos fijamos en la mejora de nuestra salud en general, se tarda menos tiempo porque ya no estamos tratando de manejar todo ;. En otras palabras, estamos consolidando nuestro plan de bienestar que ofrece una mayor dientes, la vitalidad, la confianza y el dinero en el bolsillo. Por lo tanto, olvidarse de tratar los dientes y disfrutar de una vida saludable!