Desde que puede recordar, que haya (con suerte) estado cepillando los dientes. Es un hábito que se ha incrustado en su cerebro. Es un paso en la mañana o por la noche de rutina que a veces puede pasar por casi inconscientemente, lo que lleva a los malos hábitos y en última instancia disminuido la higiene bucal. Aquí hay algunos errores que comúnmente se cometen al cepillarse los dientes.
1. Selección del cepillo de dientes adecuado para usted. Asegúrese de que sea cómodo tanto en la mano y en la boca. Cuanto más cómodo que es, más probable es que usted quiere usarlo para la totalidad de 2 minutos de tiempo de cepillo. Lo mejor es usar un cepillo de dientes con cerdas firmes suficientes para eliminar la placa, pero lo suficientemente suave que no daña los dientes. En la mayoría de los casos, lo mejor es usar un cepillo de dientes descrito como "suave".
2. Ser dedicado al cepillado. Como usted ha oído toda su vida, es muy importante cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante al menos 2 minutos cada uno. Muchos estudios muestran que en realidad es en su mejor interés de ir más allá de este 2 minutos, dos veces al día la línea de base. Dicho esto, es posible cepillar demasiado. El cepillado excesivo puede conducir a la destrucción del esmalte de los dientes, dejando los dientes susceptibles a la caries y la caries. Otro error común es cepillar demasiado fuerte. Esto te dejará con el mismo efecto: la irritación de las encías y los dientes
3.. ¿Cómo se cepilla los dientes? Puede sonar tonto para recibir consejos sobre cómo cepillarse los dientes correctamente. Parece una tarea tan fácil, y lo es! Mucha gente utiliza trazos horizontales a través de sus dientes y aunque se eliminará alguna placa, hay formas mejores y más eficaces para limpiar sus dientes. Es ideal para mantener su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados y moverlo suavemente alrededor de la boca con trazos pequeños, pero completa. Sugerencia: tratar de comenzar a cepillar en diferentes secciones de la boca con el fin de mejorar las áreas que mueva rápidamente a través de como haya terminado de cepillarse
4.. Recuerde utilizar un nuevo cepillo de dientes al menos cada 4 meses, 3 meses, pero se prefiere. Si las cerdas se han convertido en desgastado o comienzan a irritar los dientes o las encías, es el momento de cambiar a cabo. Muchos cepillos de dientes de hoy tienen indicadores que le avisarán cuando es el momento de reemplazar.
Sigue siendo importante que hable con su dentista o higienista para conocer las técnicas y los cepillos que son los mejores para sus necesidades únicas para el cuidado bucal.