La caries dental es decididamente desagradable, y puede ser causada por la acumulación de placa, caries y enfermedades de las encías que pueden resultar de opciones de la dieta y el cuidado dental deficiente. Puede afectar a personas de cualquier edad, incluso desde la infancia. Lejos de limitarse a la boca, las repercusiones de la higiene dental insuficiente pueden contribuir a muchos problemas de salud, desde enfermedades del corazón a la enfermedad mental.
Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer en casa para ayudar a prevenir la caries :
Utilice el cepillo de dientes adecuado, y cambiar a un nuevo cepillo cada tres meses. Hay docenas de estilos de cepillo de dientes disponibles en el mercado, y algunos estarán mejor se adapte a sus necesidades que otros. Pregúntele a su higienista dental para más información
Su dentista debe también le dará un curso de actualización en la técnica de cepillado adecuada -. Un buen ángulo es de 45 grados
Asegúrese de que está teniendo sobre cuatro. minutos- alrededor de la longitud de una canción en la radio-cepillarse los dientes. Una gran cantidad de gente se apresura a través de su rutina de cepillado, incluso si ya se cepillaron dos veces al día.
Use el hilo dental al menos una vez al día, y asegúrese de que para llegar a todas esas pequeñas grietas su cepillo de dientes puede no ser capaz de alcanzar. . Esta es otra práctica una gran cantidad de gente se apresura a través o saltar todos juntos, así que pregunte a su dentista para obtener consejos
El enjuague bucal es otro buen paso - una o dos veces al día es suficiente, preferiblemente con un enjuague bucal sin alcohol que incluye fluoruro, como la Ley! Tener fluoruro en el enjuague bucal es especialmente importante si su ciudad no incluye el fluoruro en el agua del grifo. Sus hábitos alimenticios también tienen mucho que ver con el estado de sus dientes. Incluso si usted está de otra manera siguiendo todas las pautas adecuadas para la higiene dental, ciertos alimentos, bebidas y prácticas pueden afectar negativamente a la salud de sus dientes
La mayoría de la gente sabe, pero vale la pena repetir -. De azúcar es un enorme perjuicio para la salud dental. Sin lugar a dudas, el consumo de alimentos azucarados y bebidas de forma regular conduce a una instancia superior de la caries dental. Incluso si usted no cree que su dieta contiene mucha azúcar, puede que se sorprenda si comprueba el contenido nutricional de los alimentos que consume. Una gran cantidad de alimentos ya preparados o en caja se endulza; muchas personas consumen más azúcar de lo que piensan.
bebidas oscuras como el vino tinto y café contribuyen a las manchas de la superficie, por lo que mantenerse alejado de estas bebidas si usted está preocupado por mantener su sonrisa blanca.
en la misma línea, el tabaquismo es un gran contribuyente a la caries dental y la enfermedad de las encías -. sólo una razón más para dejar de
Sin embargo , todas estas medidas preventivas no eliminan la necesidad de limpiezas dentales regulares. Si parece desagradable o demasiado caro, recuerda que la captura de temas como la enfermedad de las encías y caries en los dientes desde el principio les hará mucho más fácil y menos costoso para hacer frente a la larga. Si de plano no puede permitirse el lujo de ver a un dentista regular, considere una escuela dental local que siempre están en necesidad de los pacientes, y su cita será supervisado por un dentista experimentado.
Por lo general, se quiere sólo tendrá que pagar el costo de los suministros y materiales utilizados durante la visita. Por último, tenga en cuenta que algunas personas, naturalmente, retener más bacterias y acumular más placa que otras, y pueden requerir limpiezas profundas regulares en lugar de una visita más corta y pulido de superficie rápida.
