Hablando como un hombre que recientemente se sometió a una cirugía del conducto radicular sin anestesia en una clínica dental vietnamita calle secundaria he desarrollado un recién descubierta apreciación de la importancia de la higiene bucal. Esa boca llena de dientes blancos es uno de los pocos aspectos de su salud y el aspecto sobre el cual tiene un control completo. Con suficiente cuidado y atención que no hay razón que usted no puede hacerlo a través de la vida con un conjunto de dientes perfectos
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La mayoría de nosotros podría soportar trinquete hasta nuestro cuidado oral. Todos tenemos malos hábitos, y todos estamos propensos a ataques de pereza y falta de atención. Así que, para poner en marcha su nuevo régimen dental aquí hay cuatro cosas que usted debe hacer para mantener una sonrisa sana y hermosa.
tire su cepillo de dientes ...
... Y cómprate un bonito, uno fresco. La mayoría de nosotros estamos un poco de holgura cuando se trata de sustituir periódicamente nuestros cepillos, y con buena razón. A menos que se mastica las cerdas del cepillo de dientes cada mañana a su todavía debe mirar en perfecto estado durante seis meses o más.
Sin embargo, los dentistas recomiendan que las sustituimos cada dos o tres meses para evitar la propagación de bacterias. Esos cerdas pueden tener un aspecto agradable y fresco, pero debajo de la superficie que está lleno de bacterias que crecen en los espacios húmedos de profundidad en el cepillo. Para evitar la transferencia de esos organismos desagradables hacia atrás en la boca se debe reemplazar su cepillo de al menos cuatro veces al año.
Cepillo con bicarbonato de sodio
Muchas marcas de pasta de dientes ahora vienen con bicarbonato de sodio incluido, pero si quieres ir al viejo estilo que puede cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio puro o sal de una vez por semana para eliminar las manchas y blanquear sus dientes. Esto es doblemente importante si usted es un fumador o como el ocasional vaso de vino tinto, como una vez a la semana de tratamiento para el cuidado bucal ayudará a evitar esas manchas antiestéticas que tienden a acumularse con el tiempo.
Construir Floss Estratégica reservas
El hilo dental es una de esas cosas la mayoría de nosotros de forma intermitente. Si es práctico vamos a usarlo, pero rara vez vamos a salir de nuestra manera de cazarlo.
Sin embargo, si se mantiene un suministro de hilo a mano en varios lugares que usted nunca tenga una razón no para limpiar los fragmentos de alimentos problemáticos de los lugares de difícil acceso. Basta con mantener un paquete en su cuarto de baño, al lado de su cama, en su escritorio y en el coche. ¿Cuán difícil puede ser si el hilo está ahí?
Se adhieren a su horario
Se tarda diez días para una actividad para convertirse en un hábito. Una vez que haya pasado esa barrera ya no se siente como una tensión o molestia para llevar a cabo una actividad en particular. Durante los siguientes diez días, a continuación, debe cepillarse los dientes antes de acostarse último que ya primera hora de la mañana.
Todos sabemos lo importante que es mantener los dientes limpios, pero con demasiada frecuencia no somos capaces de cepillar más de una vez al día (y si se olvida de cepillarse en la mañana necesita alterar seriamente sus hábitos). El cepillado de última hora de la noche va a limpiar los dientes antes de su desacelera la producción de saliva y se convierten en un patio de recreo para la placa que forma la cavidad. Es la cosa más importante que puede cambiar hoy para mantener sus dientes en perfecto estado.