No sólo es una buena salud dental beneficioso para nuestro bienestar general también puede tener un profundo efecto en nuestro estado emocional también. Una hermosa sonrisa blanca y brillante puede tener un impacto dramático en los niveles de confianza y aumentar nuestra autoestima. La buena noticia es que nunca ha sido más fácil de mantener una buena higiene oral y una sonrisa deslumbrante. Vamos a echar un vistazo a algunas de las medidas que puede tomar a sí mismo con el fin de mantener una sonrisa en la parte superior de su juego:
El cepillado regular con el cepillo de dientes derecho
OK, puede parecer obvia pero cepillarse los dientes dos veces al día es una parte vital de cualquier rutina de cuidado oral. También es importante elegir el cepillo de dientes correcto para sus dientes y encías. Si no está seguro de qué tipo de cepillo a utilizar a continuación, su dentista (que conoce mejor los dientes) estarán encantados de aconsejarle. Asegúrese de elegir una pasta dental que contenga fluoruro, esto es especialmente importante si usted vive en un área donde no se agrega fluoruro al suministro de agua local. Al hacer esto, y cepillarse dos veces al día durante al menos tres o cuatro minutos, va a crear la mejor base para un buen régimen de salud dental.
No se olvide Floss!
a pesar de que un componente vital en cualquier rutina de cuidado dental, hilo dental regular (al menos una vez al día), es un área que a menudo se pasa por alto por muchos de nosotros. El hilo dental es importante porque puede ayudar a eliminar las bacterias que se encuentran entre los dientes cepillado regular no puede llegar. Con el hilo dental cuidadosa se elimina esta bacteria, no se transforma en la placa, y la decadencia oral puede ser evitado. Si usted tiene alguna preocupación acerca de cómo utilizar el hilo dental correctamente, entonces hablar con su higienista dental, rápidamente se le puede mostrar cómo usar el hilo dental correctamente y mantener la boca libre de bacterias.
su dieta puede ayudar a su salud dental
< p> Cuando se trata de practicar una buena rutina de cuidado dental de su dieta puede tener un impacto positivo. Mira para limitar la cantidad de azúcar y alimentos azucarados que usted come. El azúcar tiene una tendencia a adherirse a sí mismo los dientes y esto puede permitir rápidamente las bacterias para empezar a formar. Una vez que esto ha ocurrido, entonces el proceso de la caries dental comienza de nuevo. Así que tratar de reducir su ingesta de dulces, galletas y pasteles. Si usted encuentra este difícil a continuación, asegúrese de cepillarse los dientes tan pronto como sea posible después de consumir este tipo de alimentos.
efectuar visitas regulares al odontólogo
Para algunos de nosotros la idea de visitar a un dentista de oficina nos puede llenar de miedo. Sin embargo, si se trata de algún tiempo desde que fue al dentista se le gratamente sorprendido. La tecnología moderna y las técnicas ahora hacen un viaje a los dentistas una experiencia mucho menos desalentador. Además de regular el tratamiento por un profesional dental es sin duda el aspecto más importante de cualquier plan de cuidado de la salud dental. No sólo pueden hacerlo ayudan a mantener la salud bucal óptima también puede ser de vital importancia en la prevención de problemas en el futuro. Por supuesto, visitando a un dentista también puede recibir el mejor asesoramiento en su rutina de cuidado en el hogar.
La salud de nuestros dientes, las encías y la boca es importante para todos nosotros. Siguiendo estos pasos simples que usted puede vivir su vida feliz en el conocimiento que va a tener una hermosa sonrisa brillante con el que saludar a todos y cada nuevo día!