Entre Acción de Gracias y Navidad, incluso a través de Año Nuevo, uno puede esperar encontrar la tentación. Usted puede hornear galletas extra para dar a los amigos y parientes, o puede unirse a la familia para una comida festiva y sucumbir a pie de calabaza, caramelo de chocolate, y otros dulces. comer de vacaciones con el tiempo toma un peaje en su cintura, y no siempre es amigable con los dientes. Si usted está preocupado acerca de una buena salud dental de este invierno, tomar el tiempo para aprender cómo se puede evitar cualquier problema durante su próxima visita al dentista.
Más de Acción de Gracias, los dientes pueden llegar a ser muy un entrenamiento, disfrutando de pavo y verduras y una rebanada de pastel de vacaciones. Es bueno mantener un ritmo durante el fin de semana largo, especialmente si usted planea tener aperitivos a cabo para la maratón de partidos de fútbol y desfiles televisados. Mantener bocadillos saludables y platos de salsa, por su parte, es un buen paso hacia una alimentación saludable y una buena manera de ayudar a preservar los dientes. Prepare los alimentos que funcionan bien con los dientes - queso y frutas y verduras crudas -. Y disfrutar con moderación
Si se siente tentado por la noche tarde aperitivo que llamar - que la rebanada de pan de calabaza solitario o bolas de ron hechas en casa bañadas en chocolate - hay maneras de resistir
1) de cepillo después de cada comida.. Cuando se cepille inmediatamente después de tomar el desayuno, el almuerzo y la cena, que son menos propensos a seguir comiendo. Algunas familias pueden venir a la mesa de fiesta temprano en el día, por lo que si se cepilla los dientes después de la comida se crea entre el tiempo de la siguiente brazos caídos, y no se pueden desear para Munch en el espacio entre
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2) darse de baja de la cocina y el comedor. Si no estás alrededor de la comida 24/7, el menos inclinados a comer. Si usted no está interesado en la lucha contra los compradores navideños en el centro comercial, encontrar otra actividad que le lleva lejos de alimentos y en algo saludable.
3) Floss. Si usted come más, tendrá que utilizar el hilo dental más. Por supuesto, usted debe usar el hilo dental sin tener en cuenta, pero durante las vacaciones es especialmente importante ya que probablemente va a comer más de lo que lo haría en un día normal. El limpiador a mantener sus dientes en este momento, es más probable que va a estar vigilantes de que no se exceda.
Las vacaciones de invierno son un tiempo para la familia y los amigos se reúnan y dan gracias por la salud y la acontecimientos felices. Si usted celebra la Navidad, Hanukkah, u otras fiestas, que está seguro de disfrutar de una buena cantidad de comida. Es posible que cuidar de su peso, pero no se olvide de sus dientes!