Cinco alimentos que combaten el mal aliento

Si usted se preocupa de hablar o acercarse demasiado a otras personas porque tiene miedo de que su aliento es desagradable, puede ser hora de entender sus causas y resolverlo. Las causas del mal aliento son bastante sencillos, y para la mayoría de la gente que se debe a una mala higiene bucal y el exceso de bacterias en la boca. De hecho, fácilmente puede mejorar la respiración por la elección de los alimentos que consume. Simplemente descubrir y estar al tanto de los que ayudan a reducir las bacterias productoras de gas, y en ningún momento se van a realizar las selecciones de alimentos que mejoren el olor de la respiración.

situacional o crónica?

Hay dos causas de malos olores en el aliento: situacional y crónica. se producen malos olores de situación cuando sus circunstancias hacer que, como comer cebolla o ajo o tener una mala higiene bucal.

En el mal aliento crónico, las causas son más complejas, explica el Dr. Katz quien informó en él en el Huntington post. sequedad de boca, trastornos hepáticos, problemas de digestión o medicamentos pueden provocar mal aliento.

La diferencia es que para las enfermedades crónicas, no puede deshacerse de ese mal olor con un simple cepillado. Si no está seguro de qué tipo usted sufre de, hable con su dentista o médico.

¿Qué puede hacer al respecto Aliento de olor
Mejora de la higiene oral por cepillarse los dientes puede ayudar a para mejorar el olor de la respiración. Visite a su dentista para una limpieza a fondo los dientes que elimina la placa que se ha acumulado en sus dientes. También es necesario utilizar el hilo dental al menos una vez al día para eliminar las partículas de alimentos atrapados entre los dientes y las encías.

Además de estas tácticas, es posible que desee examinar su dieta. Los siguientes cinco alimentos pueden ayudar a prevenir y combatir el mal aliento.

1. Tener un poco de queso o yogur después de una comida. Si lo hace, le ayudará a neutralizar los ácidos presentes en la boca después de comer.
   
2. apagar su sed con agua. La boca seca es una de las causas del mal aliento. Al mantener la boca húmeda, con bebidas sin azúcar, se puede reducir la presencia de bacterias.
   
3. Tener un chicle, pero sólo si es sin azúcar. Esto ayuda a dominar su mal aliento, especialmente si con sabor a canela.
   
4. Chomp en algunas hierbas conocidas por la lucha contra los olores del aliento incluyendo eucalipto, menta, cilantro y cardamomo. Empinada el ingrediente (s) en agua caliente, y beber como lo haría con una taza de té con o después de una comida.
   
5. Disfrute de algo crujiente como las manzanas, las zanahorias o, aún mejor, el apio. Cada uno trabaja para combatir la acumulación de placa en la boca.
   

   
   

   Para deshacerse de los malos olores en la boca, en primer lugar, comprender las causas del mal aliento. A continuación, consumir los alimentos sugeridos y practicar los hábitos de higiene bucodental, que ayudan a combatir los malos olores. Acercarse a alguien no necesita crear preocupaciones o vergüenza, si se aplican algunas de estas sencillas medidas de antemano.
   

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