Ya sea que usted acaba de conseguir humillado en una reunión o tuvo un momento embarazoso en el que no eran lo suficientemente seguras como para unirse a una conversación debido a su mal aliento, es probable que usted está leyendo esto porque quiere poner fin a su miseria de una vez por todas. El mal aliento no debe ser el final de su carrera, hay maneras realmente sencillas para evitar o eliminar la misma. Sin embargo, la parte más difícil para la mayoría es la ejecución de la solución. La razón es porque la mayor parte de la solución será necesario que cambiar uno o dos de sus hábitos sucios. Y como humanos como nosotros, no todos tienen la autodisciplina y la voluntad de hacerlo.
Los siguientes son los 3 mejores hábitos que usted necesita para parar si quieres evitar el mal aliento.
Compruebe en lo que usted está alimentando a sí mismo. Si usted no es consciente, sin embargo, el mal aliento puede ser una señal de que algo no está bien en sus intestinos o tracto digestivo por lo que es muy importante que se asegure de que usted está comiendo bien. Una dieta inadecuada sólo hará que la deficiencia en la flora intestinal y problemas estomacales. Con el fin de evitar esto, usted debe asegurarse de que incluye frutos secos, verduras crudas y cocidas, frutas y cereales en su dieta diaria. Manténgase alejado de azúcar blanco, harina blanqueada y otros alimentos ricos en carbohidratos refinados, y las especias como la cebolla y el ajo. Sin embargo, no es nuevo para nosotros que estas especias también tienen importantes beneficios a nuestro cuerpo. Así que si es inevitable no utilizarlos a continuación, sólo asegúrese de que se cepilla los dientes y enjuague inmediatamente después de comer para evitar la acumulación.
Di no al café, vino, whisky y otras bebidas alcohólicas, tanto como sea posible. Los que están comprometidos con la vida sana y prefieren beber té en lugar de café o agua en lugar de vino y whisky, ya están a mitad de camino. Otros que les gusta su bebida sin embargo, tendrán que ser conscientes de lo que están recibiendo en sí mismos cada vez que toman un sorbo. Estas bebidas dejan un residuo que se adhiera a la placa y posteriormente en infiltrarse en el tracto digestivo.
Evitar el estrés a toda costa. Hay una razón por qué el estrés es una de las causas más notorias de las principales enfermedades. Es debido a que puede causar graves daños a nuestra salud en general y que incluye nuestro sistema digestivo. También debe asegurarse de que usted no será deficiente en vitaminas B, C y zinc como algunos de los suplementos de estas deficiencias también pueden causar mal aliento.
