Para la persona promedio, la salud dental significa blanco incluso los dientes pero implica mucho más que eso. Varios factores contribuyen a la derecha de la salud oral de una buena higiene bucal a la dieta, los medicamentos y la salud general. Las consecuencias no se limitan sólo a dolor de muelas y cavidades, sino que también puede conducir a la coloración amarillenta de los dientes, mal aliento, sangrado de las encías, pérdida de dientes y una serie de otros problemas como el habla poco clara y problemas de mordida. Los problemas dentales también pueden surgir debido a las lesiones y haciendo caso omiso de ellos pueden empeorar aún más la situación.
Atención Básica
Todos somos conscientes de la rutina básica como cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez en un día. Para aquellos que no les gusta usar hilo dental un cepillo interdental se puede utilizar en su lugar. El cepillado no debe ser una mera formalidad, debe darle el tiempo suficiente para que cada parte de sus dientes, frontal, posterior y la superficie de masticación, se limpia a fondo. Un error común es descuidar la lengua. Una rápida, luz de lavado fuera de su lengua asegura que no hay bacterias de la placa que causan que quedan en la boca. Aparte de esto, enjuague regular con un enjuague bucal dará una protección adicional a los dientes. Si todavía observa la acumulación de placa, que valdrá la pena el esfuerzo de conseguir una limpieza profesional de un dentista. Esto también asegura que cualquier grieta dejado fuera se limpian. Normalmente, esto debe hacerse cargo de la mayoría de los problemas como coloración amarillenta y mal aliento.
Nutrición y Salud Dental
La mayoría de nosotros prestar atención a la cantidad de calorías que consumimos para asegurar que no aumentan de peso. Pero muy pocos dan suficiente atención a consumir las vitaminas y minerales necesarios para nuestra salud dental adecuados; calcio y el fósforo son de suma importancia para la salud dental. El consumo de agua que contiene fluoruro hace que los dientes más resistentes a la erosión por ácidos. De hecho, la leche sin azúcar que es baja en grasas se considera que es la mejor para sus dientes. Junto con esto las frutas, verduras, granos enteros, pollo y frutos secos debe ser una parte regular de su dieta en lugar de tartas, pasteles y dulces. La goma de mascar que está libre de azúcar es otro elemento útil.
Las cosas que se deben evitar
saberlo causar mucho daño a los dientes. Cosas como fumar, beber refrescos de cola o soda son especialmente perjudiciales para la salud dental. El mayor culpable de la caries dental es el consumo de alimentos azucarados. Reemplazándolos con bocadillos saludables no sólo es bueno para su salud en general, sino también dental. Si no puede cortar alimentos azucarados, sí al menos asegurarse de que limpie los dientes después. En general, los alimentos azucarados y almidón favorece el crecimiento de bacterias. Además de esto, evitar cosas como piruletas y caramelos.
Regular examen dental
Un chequeo de rutina es una necesidad como un dentista será capaz de descubrir cualquier problema antes de que se convierta en algo serio. Por otra parte, él sería capaz de identificar las áreas de negligencia en su cuidado dental diaria y cómo corregirlo. También puede responder a cualquier preocupación que pueda tener y la mejor línea de tratamiento para cualquier tipo de problemas asociados con la salud dental.