La mayoría de las personas no son conscientes de que la salud dental juega un papel crítico en que afecta a la salud general del propio cuerpo. La falta de la salud oral se ha relacionado con enfermedades tales como enfermedades respiratorias y del corazón. Aunque la mayoría de la gente va a visitar al dentista cada seis meses después, muchos de ellos no siguen el cuidado personal recomendada. Si desea mantener una sonrisa brillante y mejorar su salud dental en general, aquí tiene algunos consejos simples que le sobra una vida de mal gusto visitas al dentista.
cepillarse los dientes
diario
Algunos sencilla pasos serán de gran ayuda a mantener las encías y los dientes en muy buenas condiciones. Aparte de cepillarse los dientes diariamente, hilo dental también es vital. El hilo dental ayuda a eliminar todas las partículas de alimentos que podrían estar atrapados en partes de difícil acceso en la boca. La forma más sencilla de limpiar los dientes es para limpiar su boca usando el agua después de haber tomado una comida. Mejor aún, limpiar su boca con un enjuague bucal que no sólo deshacerse del mal aliento, sino también evitar que las bacterias crezcan.
Utilice el cepillo de dientes derecho
La mayoría de las personas no son conscientes de que la elección del cepillo de dientes también tiene un impacto negativo en su salud dental. Asegúrese de elegir un cepillo que no es demasiado amplio y con cerdas que tienen terminaciones redondeadas. Debería ser capaz de enjuague sus molares. Este lado de la boca se descuida con más frecuencia. Además, cambiar el cepillo de dientes después de cada 3 meses. En caso de tener una enfermedad de las encías, se recomienda cambiar el cepillo de dientes después de 1 mes.
Tome su tiempo cuando se cepilla
Muchas personas se cepillan los dientes por tan poco como treinta segundos, lo que ISN ' t el tiempo suficiente para erradicar la mayor parte de las plagas. Asegúrese de que se cepilla los dientes durante al menos 2 minutos cada vez que se cepilla los dientes. Si bien es necesario cepillarse después de cada comida, es antes de ir a la cama y después de la hora de dormir que es el más importante.
enjuague bucal
Es imprescindible la utilización de un enjuague bucal después de las comidas. Hacer gárgaras enjuague bucal después de las comidas puede ayudar a erradicar las bacterias y la suciedad que pueda haber quedado después de haber tomado sus comidas. Es necesario deshacerse de la mayor cantidad de bacterias y restos como sea posible, ya que ayudará a reducir la placa. Las bacterias y los escombros inflige un ácido a acumularse en los dientes que resultan en la placa. Si la placa no se erradique, se puede recurrir a sarro. Cuando la placa se convierte en sarro, sólo el dentista puede quitar.
Vea el dentista
La mayoría de las personas sólo se preocupan por su salud dental cuando experimentan un dolor de muelas. No obstante, los problemas dentales no se desarrollan durante la noche. El buen cuidado de los dientes debe ser un curso de rutina y regulares chequeos dentales se frustrar cualquier problema a largo plazo que se produzcan. Dado que los procedimientos dentales pueden resultar muy caro, el cuidado preventivo puede caer más barato en el largo plazo.
La salud dental es una parte muy importante de la salud general y la buena salud oral le dará una sensación de bienestar general. Si se realiza el cuidado diario de la boca, a continuación, la caries dental, así como enfermedades de las encías, sin duda, se quedará en la bahía.