La Navidad es un tiempo muy agradable del año para la mayoría de nosotros - un momento en el que podemos disfrutar de golosinas y bebidas
Por supuesto, esperamos que pagar el precio en el Año Nuevo -. Incluso el más disciplinados de nosotros normalmente poner en un par de libras gracias a la cena de Navidad cargado de calorías y las empanadas de carne picada adicionales, dulces, bebidas alcohólicas y chocolates calientes ... sí, la lista sigue ...
Sin embargo , lo que es tal vez menos ampliamente reportado es el efecto que puede tener la Navidad en los dientes ..
Comer entre comidas y beber durante todo el día con comida y bebida dulce o ácida crea exactamente el tipo de clima que pueden hacer que las bacterias y los ácidos de la placa tener un día de campo
consejos para el cuidado dental para la Navidad
Aquí hay algunos consejos para garantizar una Navidad que su dentista estaría orgulloso de:.
- Mantenga su rutina de higiene dental: Asegúrese de que sus dientes se cepillan con una buena pasta de dientes, cepillo de dientes y una buena higiene durante al menos 2 minutos dos veces al día. No tener la tentación de saltarse este, ya que es la mejor defensa contra la afluencia de azúcar que es probable que reciban
- Sea consciente de los riesgos: No se trata sólo pudín de Navidad; todos esos dulces, pasteles de carne y chocolate entre las comidas todos suman. También esté atento a las bebidas azucaradas - ¿sabía usted, un vaso de coca cola contiene un tercio de la ingesta diaria recomendada de azúcar? El principal problema para los dentistas no es tanto la cantidad de azúcar, pero la frecuencia de los bocadillos que puede azúcar en la boca varias veces al día de lo normal. Trate de minimizar el número de ocasiones. Recuerde, los dientes son atacados por hasta una hora después de comer o beber
- restablecer el equilibrio: No es viable en la práctica para cepillarse los dientes cada vez que disfrutar, pero tal vez un chicle sin azúcar o un poco de queso es más manejable. Ambos son buenos para ayudar a devolver el equilibrio normal de ácido, lo que reducirá las posibilidades de que la caries dental
- Tenga cuidado: No tener la tentación de utilizar sus dientes para las cosas que no fueron diseñados para ... como lagrimeo, con un envase resistente o la apertura de botellas de cerveza. Esto puede dañar los dientes y nadie quiere una visita dental de emergencia durante el período festivo. cirujanos dentales
ven demasiados casos de dientes que requieren reparación después de los pacientes que usan los dientes como "herramientas"
En medio de todas las tentaciones y las indulgencias, es fácil se olvidan de sus dientes durante el período de Navidad, pero estos consejos deben ayudar y asegurarse de que no se desarrollan problemas en el Año Nuevo.
