Detener el mal aliento es importante, especialmente si se conoce la causa de esta condición. Puede ser un problema de higiene o problema gastrointestinal. De cualquier manera, hay alimentos secretos que pueden detener el mal aliento. Estos son los alimentos que debe comer para detener el aliento fétido.
1. Hierbas - Es un conocimiento común que el perejil es una hierba que ayuda a detener el mal aliento. Los estudios descubrieron que el romero, cilantro, menta, eucalipto, cardamomo, estragón y son todas las hierbas que detienen la halitosis. El consumo de esta hierba fresca es una buena manera de detener el mal aliento o halitosis. También puede preparar una infusión de estas hierbas y es muy bueno para la digestión también.
2. Yogur - Nunca hay que subestimar las propiedades que combaten la halitosis de yogur. Los estudios muestran que la causa del olor en la boca es una sustancia conocida como sulfuro de hidrógeno. El yogur reduce la cantidad de sulfuro de hidrógeno en la boca por lo que es el mal aliento libre. Es importante que utilice yogures con cultivos vivos activos dentro y es rico en vitamina D. Esta vitamina impide el crecimiento de bacterias en la boca por lo que es el olor más agradable.
3. frutas y verduras ricas en fibra - gracias a la ciencia moderna de los alimentos, detener el mal aliento es tan fácil como comer una manzana. Has oído bien, comer una manzana ayuda a detener el mal aliento. Verduras ricas en fibra como las zanahorias y el apio también son buenos en la lucha contra la halitosis. Este frutas y verduras aumentan la cantidad de saliva en la boca y, por tanto, crean un efecto de aclarado dentro de la boca. También es bueno para la salud gastrointestinal. Los estudios también muestran que comer una manzana es como cepillarse los dientes debido a su alto contenido de fibra.
4. Enmascarar el olor - estos son probados técnicas para detener el mal aliento. Hay muchos tipos de gomas y pastillas de menta que están disponibles para ayudarle a enmascarar el olor, al menos temporalmente. Estos también aumentan la producción de saliva en la boca ayudar a que deje de olor fétido aliento justo en su fuente. Asegúrese de utilizar las gomas sin azúcar porque el azúcar es el alimento de las bacterias y sólo hará que la halitosis peor. Mentas también son los mejores para que enmascara el olor. Puede refrescar el aliento, pero no durante un largo periodo de tiempo. Todavía no sustituye a cepillarse los dientes cada después de una comida.
5. La vitamina C ricos frutos - Las frutas cítricas son a menudo ricos en vitamina C. Esto hace que el ambiente en la boca no las bacterias del medio ambiente. La vitamina C se debe derivar de frutas y verduras frescas y no de suplementos que pueden conducir a problemas gastrointestinales en algunos casos. La vitamina C también es bueno en la prevención de la gingivitis, que es una de las causas de la halitosis.
En general, detener el mal aliento es fácil de que come estos alimentos secretas. Natural es siempre la mejor, especialmente cuando se trata de tener un cuerpo sano. Comer una dieta balanceada rica en vitaminas y minerales acompañados con ejercicio regular seguramente hará su vida más agradable y productiva. Siempre tenga un chequeo regular con su médico al menos una vez al mes para controlar su bienestar general.