Todo, desde cómo limpiar sus dientes a lo que usted pone en su cuerpo va a influir en la salud de su boca. El dentista en última instancia, debe proporcionar los servicios que asegurarse de que está en el camino correcto con sus prácticas de cuidado dental, y cuando se limpia los dientes, comer sano y evitar el tabaco, no debe requerir más de un par de visitas al dentista por año.
limpiar los dientes
no hace falta decir que si usted quiere tomar el cuidado de sus dientes hay que limpiarlos. Cepillado y el uso son las prácticas basadas en casa más importantes que permitan mantener la salud de su boca, incluyendo las encías y los dientes. En términos generales, los dentistas recomiendan que se cepille los dientes al menos dos veces al día. Sin embargo, la evidencia reciente sugiere que el cepillado inmediatamente después de las comidas puede aumentar la probabilidad de problemas en los dientes. Muchos alimentos y bebidas contienen ácidos o abrasivos y cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas pueden quitar esmalte. En lugar de ello, lo mejor es esperar al menos una hora después de las comidas antes de cepillarse para que su saliva tiene tiempo para neutralizar los ácidos y abrasivos en los alimentos. Utilice un medio o cepillo de dientes suave y pasta dental con fluoruro para obtener los mejores resultados de cepillado. El objetivo de cepillado es para eliminar la placa y las bacterias que finalmente conducen a la caries y enfermedad periodontal.
Del mismo modo, es necesario usar el hilo dental todos los días. Mucha gente va a admitir que soy un poco perezoso a la hora de usar el hilo dental, pero teniendo solo 10 minutos al día para usar el hilo dental puede tener un impacto importante en los dientes. De hecho, si no se usa el hilo dental, que son esencialmente de limpieza no casi un tercio de su superficie dental. A veces, los dentistas también recomendarán fluoruro o enjuague bucal antimicrobiano para prevenir más las caries y las enfermedades orales. También, asegúrese de elegir los productos que son reconocidos por la Asociación Dental Canadiense (CDA). Los enjuagues bucales, cepillos de dientes, e incluso los dientes que se han ganado el sello de reconocimiento de la CDA son siempre los mejores.
Práctica sana
La comida sana es bueno para su cuerpo y los dientes. Obviamente, los alimentos ricos en azúcares pueden descomponer el esmalte de los dientes y causar caries y problemas en última instancia más graves. Pero nutrientes que se encuentran en frutas, verduras y otros alimentos saludables ayudan a mantener los dientes fuertes, libres de caries. De hecho, porque el azúcar es una de las principales causas de las caries, usted debe tratar de limitar su consumo, especialmente de azúcares procesados o refinados que se encuentran en los refrescos, dulces y postres dulces. Además, trate de limitar su consumo de alimentos con alto contenido de ácido, ya que estos también pueden causar la ruptura del esmalte.
Evitar el tabaco
El tabaco es una de las principales factores que contribuyen a los dientes manchados, pero también puede conducir a los dientes que faltan, las encías infectadas, y la halitosis. Fumar o masticar tabaco también se asocia con un mayor riesgo de cáncer oral, junto con las enfermedades del corazón y muchas otras formas de cáncer. Sin lugar a dudas, todas las formas de tabaco son perjudiciales para su salud. Tabaco, tabaco de mascar, cigarrillos y causar la boca, la lengua, los labios y el cáncer. Si fuma o consume otros productos de tabaco, su dentista puede dirigir a algunos recursos que ayudarán en sus objetivos de detener.