Si se piensa en ello, la boca es una de las partes de su cuerpo que está casi siempre en uso constante. Se utiliza para comer, hablar, respirar, etc. Si su boca está enfermo o afectado por una variedad de problemas de salud, es bastante embarazoso y limitante. Cuando se tiene un dolor de muelas o afta, no mucho más que parece importar! Debido a esto, y mucho más, tener una boca sana es esencial para su bienestar, confianza y su bienestar general.
Más allá de los beneficios y
Hay muchos problemas que pueden surgir al no tomarse el tiempo para luchar por una boca sana. La gingivitis, que es un tipo de enfermedad periodontal, destruye las encías de una persona, el tejido circundante, e incluso los alvéolos dentales. Para evitar cosas como dental lleva o cavidades, así como la gingivitis, que es importante para mantener una boca sana. Y hacerlo es realmente más fácil de lo que piensa, proporcionando a mantener algunas cosas en mente!
A lo largo de los años, hay varios consejos para las edades y etapas que las personas van a través, con las cosas todo lo largo del camino que contribuyen a una buena salud bucal. Estos son algunos consejos para conseguir y mantener una boca sana:
Cuando se trata de bebés, evitar ponerlos a la cama con un biberón. También es beneficioso para tratar de mantener los utensilios compartidos lejos de ellos, por lo que no reciben los gérmenes adicionales en su boca.
A cualquier edad de la vida, es importante establecer una rutina de higiene oral sana . Tan pronto como los bebés tienen su primer diente entrar, los padres pueden comenzar a mantenerla limpia. Una vez que tengan edad suficiente para cepillar, los padres pueden crear una rutina y les ayudan a llevarlo a cabo.
Asegúrese de cepillarse los dientes al menos dos veces por día, durante dos minutos cada vez. Mientras que usted está en él, cepillarse la lengua también. También es necesario utilizar el hilo dental al menos una vez por día. Este es uno que incluso los adultos como para cortar las esquinas en, pero los beneficios son bien vale la pena el esfuerzo.
Haga una visita dos veces al año a la consulta del dentista para un chequeo y limpieza. Esto ayudará a mantener la plaga retirado de los dientes, los dientes limpios y pulidos, y ayudará al dentista descubrir cualquier problema que pueda surgir.
Consulte a un especialista según lo recomendado por su dentista o si se siente usted tiene problemas que pueden requerir una consulta con uno. Cuestiones como la desalineación mordida, apoyos, y enderezar los dientes se manejan mejor por un especialista, que es una formación en estas áreas.
Siempre use un protector bucal al practicar deportes. Este pequeño dispositivo simple de la tienda de la buena deportivo, se puede ahorrar una gran cantidad de dolor y dinero en el futuro!
Reemplace su cepillo dental con regularidad, que es cada dos o tres meses o cuando las cerdas se deshilachan.
Evite olvidarse de usar el hilo dental todos los días. Deje el hilo sentado en el mostrador del baño, o poner una pequeña nota adhesiva en el espejo. Hacer un punto de hacerlo cada día durante un mes, momento en el cual debe convertirse en un hábito.
Asegúrese de que a pesar de que se está cepillando dos veces al día en que se está cepillando el tiempo suficiente. Apunta a dos minutos por sesión. Si se opta por un cepillo de dientes eléctrico, que a menudo le permiten saber cuando ha habido dos minutos.
Hable con su médico acerca de cualquier medicamento que esté tomando que tienen efectos secundarios que dañan los dientes. Si hay algunos, tal vez usted puede conseguir intercambiado por otra cosa o pedir sugerencias para proteger sus dientes.
Evite fumar o usar tabaco de mascar, los cuales pueden conducir a muchos problemas de salud oral .
Mantenga las bebidas bajo control! Evitar las bebidas azucaradas o mantenerlos al mínimo, así como bebidas muy ácidas (por ejemplo, refrescos cítricos y las bebidas deportivas, etc.), que pueden corroer y erosionar el esmalte de los dientes.
Forget utilizando sus dientes para abrir cosas o masticar en artículos tales como bolígrafos. Ambos son perjudiciales para los dientes.
Evite compartir cosas como pajillas, utensilios, bálsamo para los labios, etc. Las bacterias y saliva puede transmitir cosas que conducen a una boca saludable.
para mantener la salud
Tener una boca sana es importante para la vida, un cuerpo saludable en general, y el logro de un bienestar óptimo. También es esencial para sentirse cómodo y seguro, así como una vida libre de dolor. Mantenga los elementos anteriores en su mente, ellos hacen un hábito, y usted estará bien en su camino a una boca sana!
