prácticas saludables de higiene oral son realmente importantes. Para los adultos, así como para los niños. higiene oral para adultos en realidad no es muy diferente a las prácticas de higiene para los niños. La única diferencia viene es esas cosas que los adultos que a los niños no lo hacen - el consumo de alcohol, fumar, comer alimentos de olor fuerte, etc. Tomando esto en consideración, ¿cuáles son las prácticas orales saludables para los adultos? Siga estos consejos y usted también estará siguiendo las prácticas de higiene para adultos sanos
limpieza dental periódica -. La primera y más importante es la práctica de higiene para adultos para asegurarse de que se limpia los dientes con regularidad. Regularmente significa al menos dos veces al día, pero preferiblemente después de cada comida. Si no lo hace, la acumulación de bacterias en la boca, atacar a sus dientes y encías, y crear las caries y enfermedades de las encías
Floss -. Otra práctica de higiene oral muy importante para los adultos es utilizar el hilo dental. Usted debe usar el hilo dental todos los días, especialmente después de comer algo así como la carne de vacuno, que a menudo se queda atascado en los dientes. uso de hilo dental regular es una práctica de higiene oral muy importante para los adultos, ya que ayuda a asegurarse de que no te cavidades, así como enfermedades de las encías. La gente que usa el hilo dental. También viven hasta 7 años más que aquellas que no lo hacen
Beba mucha agua - Beber mucha agua es muy beneficiosa para la higiene bucal del adulto. Los enjuagues con agua las bacterias de la boca, y también estimula la saliva, que también se deshace de las malas bacterias que pueden causar caries
masajes a sus gomas -. Después de la limpieza de los dientes, al menos una vez al día, masajear las encías para 1-2 minutos. Esto estimula el flujo de sangre a las encías y mejora la salud de las encías, una práctica de higiene maravillosa, ya que evita retracción de las encías a medida que envejece
Reduzca los carbohidratos -. Excelentes prácticas de higiene para adultos incluye también los alimentos que consume. Comer una gran cantidad de hidratos de carbono puede ser malo para los dientes, ya que se convierten en azúcar, que produce bacterias, entonces el ácido. El ácido ataca los dientes y las encías y causa caries y enfermedades de las encías
masticar goma de mascar -. El chicle es una gran manera de estimular la saliva, algo necesario cuando se trata de la higiene bucal adulto sano. También ayuda a eliminar la comida atrapada dentro de sus dientes. . Sólo tenga cuidado, si usted tiene un relleno suelto, la goma de mascar en realidad puede quitarlo y requieren una visita al dentista para su reparación
Dejar de Fumar - Fumar es una práctica de higiene oral para adultos horrible. No sólo te deja con mal aliento, el tabaquismo también está relacionado con diferentes enfermedades dentales. Dejar de fumar. Sus dientes y su salud se lo agradecerá
Detener tabaco de mascar -. El tabaco de mascar no sólo huele horrible, pero que tiene un gran fajo de tabaco de mascar constantemente en la boca pueden causar enfermedad de las encías, así como los labios, la garganta y otros tipos de cáncer. La nicotina en el tabaco de mascar es aún peor para ti que la nicotina de los cigarrillos, ya que no se filtra. Buenas prácticas de higiene oral para adultos no incluyen el tabaco de mascar
comer alimentos saludables -. El consumo de alimentos saludables es esencial para los dientes y encías sanos, así como para la salud en general. Frutas, verduras, granos, arroz, pescado, algas, pollo son alimentos muy saludables - perfecto si lo que buscas es una excelente higiene oral para adultos
Las dentaduras limpias y Retenedores correctamente -. Es igual de importante limpiar correctamente su dentadura postiza y retenes, ya que es para limpiar sus dientes. Use la solución correcta limpieza y asegurarse de que se remojan durante la noche en él todos los días. Mantener la dentadura postiza o retenedores en la boca sin limpiar correctamente puede dañar gravemente su higiene bucal, y causar un sinnúmero de problemas dentales
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Siga estas pocas prácticas de higiene oral simplemente adultos, y usted también tendrá menos problemas con su los dientes.