La posesión de espumoso, limpiar los dientes y una boca saludable significa tener aliento refrescante, la confianza, una gran sonrisa, y siendo mucho más besables! Estoy continuamente sorprendido por cómo la gente hoy en día desconocen o no son conscientes o tal vez son demasiado perezosos para cumplir con estas ideas simples para el cuidado oral diaria. La mayoría de ellos son de sentido común. Algunas de estas soluciones de higiene de la boca podría ser nuevo para usted. Pero le garantizo que todas las ideas de la boca y los dientes son cruciales para el cuidado y si se observa voluntad directa a mejores dientes y una boca feliz!
- Asegúrese de utilizar un cepillo de dientes suave. cerdas rígidas pueden rasgar las encías e incluso dañar el esmalte de los dientes. Y no se cepille demasiado duro!
- Cepíllese la lengua, también, cuando se cepilla los dientes. Se deshace de las bacterias y otra suciedad que produce la decoloración de la lengua y mal aliento.
- Brush, o al menos enjuagarse la boca, después de tener o beber un azúcar que contiene la comida o bebida.
- Obtener una limpieza dental por un dentista o higienista dental al año. Sus dientes verse y sentirse excelente y que pueden ayudar a evitar enfermedades de las encías y la caries dental.
- Use el hilo dental todos los días. Un hilo plano como Glide es más eficaz y el más cómodo de usar. Esto también realmente va un largo camino hacia la prevención del mal aliento.
- Ir al dentista de forma regular. Una o dos veces al año es adecuada para la mayoría de la gente. Con menos frecuencia si está bajo riesgo de enfermedades periodontales y dentales; más a menudo si usted tiene alto riesgo. Los siguientes son potencialmente de alto riesgo; los fumadores, los diabéticos, las personas con sistemas inmunes debilitados o que actualmente tienen enfermedad de las encías, y la gente que simplemente tienden a obtener cavidades de forma rápida y regularmente.
- Manténgase alejado de azúcar y el jarabe de maíz alto en fructosa como de la peste.
< li> el fumar no es deseable para la salud de su boca, el aumento de su riesgo de enfermedad periodontal y el cáncer de la boca para que no fume.
- comer una manzana.
- el consejo oficial es ADA cepillarse los dientes 2 veces al día. Aun así, siento que ese sea el mínimo y sugiero un cepillado suave pero completa después de cada comida.
- No se exceda en el uso para blanquear los dientes
pasta de dientes. Algunas pastas dentales aligeramiento utilizan abrasivos para fregar la superficie con tinción de los dientes, lo que finalmente podría conducir al esmalte del diente dañado si es excesiva respecto.
- Convertir los empastes de amalgama de negro para no amalgama a un dentista libre de mercurio.
- Manténgase alejado de los empastes de amalgama todo junto.
Con suerte que apreció estos consejos de higiene oral y los encontrará útil .
