Vamos a cuidar de nuestros dientes! No es sólo una cuestión de belleza, sino también la salud. La caries dental puede conducir a la enfermedad cardíaca o renal. Apuesto a que no sabía que
Todo el mundo sabe lo que necesita para cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental una vez. De lo contrario, se corre el riesgo de caries y enfermedades de las encías. He aquí una guía rápida de una buena higiene bucal:
Un buen cepillo de dientes debe estar hecho de plástico flexible con cerdas de dureza media dispuestas en racimos. La cabeza del cepillo debe ser lo suficientemente amplia para cepillar tres dientes adyacentes a la vez. Las cerdas deben ser redondeadas en los extremos, y el mango debe ser de 15-17 cm de largo para adultos y 11-13 cm de longitud para los niños.
Hay muchos tipos de cepillos de dientes, tanto manual y eléctrico. Mediante el uso de cepillo de dientes eléctrico, que no es necesario prestar tanta atención a su técnica de cepillado porque la cabeza vibradora limpia los dientes a fondo.
Su pasta de dientes debe contener fluoruro, que ayuda a prevenir las caries. Algunas pastas de dientes contienen sustancias adicionales, tales como extractos de hierbas, agentes antimicrobianos, agentes de blanqueo, y así sucesivamente. Si tiene sequedad en la boca después del cepillado, cambio de la pasta de dientes para uno sin edulcorantes artificiales como el sorbitol.
Una vez a la semana se puede usar un gel especial que contiene una dosis más alta de fluoruro de la pasta dental regular. La fluoración en el hogar puede ayudar a prevenir las caries con eficacia y disminuir la sensibilidad dental. También puede proporcionar un aliento fresco al matar todas las bacterias en la lengua y hacia abajo en la garganta.
cuidado dental diaria debe incluir también el hilo dental. El hilo dental se presenta en diferentes sabores y puede ser encerado, sin cera, o incluso cubierto con flúor. Después de cepillarse los dientes, limpiar los espacios interdentales moviendo el hilo de arriba a abajo. hilos de seda dental son de nylon flexible y potente. Pero tenga cuidado - el uso de hilo dental no es fácil. Usted debe aprender a ser suave, como se puede dañar las encías!
Los enjuagues bucales se utilizan generalmente después de cepillarse los dientes como una ayuda adicional. Tienen propiedades antibacterianas, y el enjuague elimina los alimentos y ayuda a deshacerse de los sedimentos.
Regantes son dispositivos que se utilizan para eliminar los sedimentos de los espacios interdentales y otros lugares que son difíciles de alcanzar. También masajear las encías y mejorar el suministro de sangre allí. Irrigadores se utilizan después de los dientes han sido cepillos, y se recomiendan especialmente para las personas que usan aparatos de ortodoncia.
Si usted tiene dientes sensibles, hay pastas, geles y aerosoles que contienen sustancias que reduzcan el dolor y fortalecer los dientes esmalte.
siempre recuerda que nada puede sustituir el cepillado diario! Si desea reducir su tiempo de cepillado de 30 segundos, ver mis enlaces siguientes: