¿Ha estado buscando una manera de ayudar a dejar de apretar los dientes mientras se duerme? Si no es así, tal vez usted es una víctima de noches de insomnio debido a que la persona a tu lado aprieta los dientes durante el sueño. Si es así, sigue leyendo porque usted ha venido al lugar correcto.
Apretando los dientes en el sueño no pueden ser considerados como un gran problema en lo que se refiere a la salud, pero también puede provocar afecciones como los dientes que faltan, agrietados diente, problemas de la mandíbula y algunos otros problemas si se deja ignorado. frecuentes visitas a su dentista puede ayudarle en la forma de gestionar si no evitar cualquier daño a los dientes debido a los dientes rechinando.
Los dientes mal alineados es la causa más común de los dientes de vertido de arena, por lo que los dentistas prescribir férulas, guardias de dientes y otros dispositivos para los dientes que se pueden usar en la noche. Los protectores bucales o guardias de dientes están disponibles en el mostrador para que pueda obtener fácilmente uno por sí mismo. Sin embargo, la desventaja de esto es que ya que están hechas para apuntar a una amplia gama de clientes a los que no siempre se ajustan adecuadamente. guardias de dientes se pueden desprender apretando los dientes mientras que en la noche si están sin apretar en forma. Para algunas personas, es lo que hace que los dientes guardias para ellos relativamente inútil. Así que para evitar esta molestia es mejor tener a su dentista personalizar un guardia de dientes especialmente para usted. De esta manera usted estará seguro de que se ajuste perfectamente. También puede preguntar a su dentista para que sus "puntos altos", que son los dientes que interfieren con una mordida alineada, para ser limada. Estas soluciones en realidad no curan ni hacen desaparecer los dientes de vertido de arena, pero ayuda en la prevención de cualquier más daño a los dientes.
Tener problemas mentales y que se destacó también puede causar que apretar los dientes mientras duerme. Cuando usted tiene altos niveles de estrés, su cuerpo encuentra una manera de liberarla incluso durante el sueño. Es por eso que es común para las personas preocupadas y problemáticas que apretar los dientes mientras duermen. En estos casos, lo mejor es que usted encuentra una manera de manejar el estrés. Otra forma de combatir esto es mediante la relajación de ti mismo antes de ir a la cama. Ejercicios de relajación como la meditación, el yoga y el estiramiento puede ayudar a aflojar los músculos antes de ir a la cama. Para añadir a esto también se puede tomar un baño en la bañera o en un vaso de agua caliente antes de irse a la cama para que se sienta libre de estrés. No importa cuál sea el grado de su vertido de arena dientes es, siempre es mejor buscar ayuda profesional para obtener el remedio más efectivo específicamente para su condición.