Prácticamente nada de comida, bebida o sustancia se pone dentro de su boca tiene un efecto en la salud de sus dientes y encías. Incluso los anillos de la lengua estéticas y anillos de labios tienen un efecto directo sobre la condición de su higiene bucal. Por lo tanto, mantener una dieta sana y adecuada también puede significar una buena salud oral como la comida que comemos tiene una correlación con nuestra higiene bucal. Azúcar en los alimentos es la causa de la mayoría de las caries dentales o caries dental junto con otras bebidas ácidas y alimentos que pueden causar el esmalte a erosionarse. Lo invisible pegajosa acumulación de bacterias llamada placa continuación, comienza a formarse y se pega en los dientes, ya que sobrevive en el azúcar que queda en nuestra boca cuando comemos.
Las bacterias producen entonces ácido en forma de sus residuos que posteriormente se destruye el esmalte que protege los dientes. Una vez que el esmalte dental se ha desglosado, la caries dental sigue para exponer incluso la raíz del diente. La placa también lleva a los dientes sensibles, sangrado de las encías, y bolsas de las encías que causa la gingivitis. Sin embargo, todos sabemos que también necesitamos azúcar de los alimentos que comemos y eliminar el azúcar de nuestra dieta no es la respuesta para prevenir la caries dental. Sin embargo, podemos elegir los tipos de alimentos y bebidas que tienen azúcar. Hay azúcares naturales de frutas y verduras y un tipo de azúcar que necesitan controlar son el azúcar simple en las bebidas como refrescos, dulces, helados y otros postres.
Sin embargo, no es solamente dulce amante de las personas que se ven afectadas inmediatamente por la caries dental. Las personas que consumen una gran cantidad de hidratos de carbono refinados como los de pasta, galletas, patatas fritas y también pueden ser fuentes de alimento para las bacterias en la boca si se deja por no cepillarse los dientes. Otra causa es los alimentos pegajosos y masticables que se pegan en los dientes y que están hart para eliminar incluso durante el cepillado. Caramelo, chicle, miel, caramelos, pasas, y el jarabe son sólo algunos tipos de alimentos que se pegan fácilmente en los dientes, pero son difíciles de eliminar. Refrescos, zumos de frutas, vinos y otras bebidas que son carbonatadas contienen azúcar, la carbonatación, el ácido láctico (yogur), ácido cítrico (limón y naranja), ácido málico, ácido tartárico (vinos y uvas) y fósforo que pueden despojar a la distancia del esmalte del diente
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Incluso las bebidas deportivas tienen niveles de pH que son lo suficientemente ácido para causar erosión del esmalte. Sin embargo, para explicar esto, cuanto menor es el nivel de pH de la bebida, más ácida es la bebida. Por lo tanto, una bebida con un bajo nivel de pH contiene más ácido que puede erosionar el esmalte de los dientes. Así que para evitar la erosión del esmalte inmediata, siempre se recomienda cepillarse los dientes todos después de la comida. Aunque el cepillado dos veces al día puede ser suficiente, simplemente no se da cuenta cuando un tipo determinado alimento puede causar más daño dentro de la boca cuando se deja sin cepillarse los dientes.