Muchas personas visitan los dentistas para sus uno o dos exámenes anuales y creen que están haciendo todo lo que necesitan hacer para mantener sus dientes limpios y su boca sana. Sin embargo lo que se hace entre estas visitas es tan importante, si no más, que lo que sucede mientras estás en la silla grande
.
Casi todo el mundo ha estado allí por lo menos una vez, y los dentistas en todo el país, sin duda, tener esta experiencia todos los días. Abres para el higienista, él o ella toma una mirada a sus dientes y le pregunta si ha sido hilo dental con regularidad.
"Um, en realidad no," usted dice.
Cuando el dentista finalmente llega al final de su visita, te regañó. Es necesario utilizar el hilo dental todos los días, él o ella te dice. Asientes de acuerdo, prometo que la voluntad y salir a la carretera. Tal vez el hilo dental para uno o dos días o incluso una semana, pero por el momento los siguientes rollos de limpieza desplazarse Está aclarado, repetir todo de nuevo.
La higiene bucal es una necesidad para general la salud, y se inicia en el hogar. Debe cepillarse al menos dos veces al día, si no más, y durante más de un minuto a la vez. Y usted debe estar cepillando todos los dientes, incluyendo las traseras, en trazos minuciosos y circulares.
Cuando haya terminado, es hora de usar el hilo dental al menos una vez al día, y eso significa que todos los dientes como así, asegurándose de quitar todo lo que está encajada entre ellos. Usted simplemente no puede confiar en los dentistas que hacer todo el trabajo por usted cuando se trata de mantener una boca sana.
Estas dos formas de limpieza son importantes en la prevención de la acumulación de placa, que es una bacteria que se alimenta de amarillo el esmalte dental. Cuando la placa se endurece se conoce como sarro. Si no se trata, el sarro puede provocar caries.
Lo creas o no, no se trata sólo de cada diente debe estar cepillando bien. También debe cepillar las encías con suavidad y también la lengua. Esto ayudará a eliminar las bacterias dañinas y otras acumulaciones y prevenir contra el mal aliento también.
Más allá de cepillado y uso de hilo dental, los alimentos que consume también pueden beneficiar a su salud bucal general. Los productos de granos que son ricos en vitamina B y ambas frutas y verduras que tienen un amplio vitamina C son beneficiosos para el desarrollo de sus encías. Carnes y pescados también contienen zinc y magnesio, cada uno de los cuales puede ser beneficioso para su salud oral.
Algunos alimentos también son perjudiciales para los dientes, incluyendo aquellos que contienen azúcares, almidones y carbohidratos. Ácidos que se encuentran en las bebidas como refrescos y jugos también son perjudiciales.
No hay nada peor para su higiene oral que el uso del tabaco. Tanto el tabaquismo y el uso de tabaco sin humo puede causar caries dental, enfermedad de las encías y múltiples enfermedades de la boca, incluyendo el cáncer, que puede conducir a la pérdida de dientes y requieren cirugías.
Incluso si usted toma el cuidado perfecto de su boca, dentistas todavía deben jugar un papel importante en su higiene bucal. Asegúrese de programar al menos una limpieza profesional por año y nunca se olvida de que la salud de su boca está directamente relacionado con el resto de su cuerpo.