Por supuesto, todos sabemos que el cepillado es la mejor manera de mantener sus dientes sanos. Debe cepillarse los dientes dos veces al día un recomendada. La mayoría de los dentistas sugieren cepillado de mañana y tarde. Es posible que desee cepillarse los dientes después de las comidas, dulces o dulces también. Sólo asegúrese de que usted no está cepillando demasiado duro.
También es importante utilizar el hilo dental con regularidad. El hilo dental es importante no sólo para la salud de los dientes, sino también a la salud de sus encías. Previene enfermedades de las encías, que a su vez puede prevenir la caries dental y la formación de placa. Los buenos hábitos de hilo dental son vinculados a una buena salud general.
Evitar o disminuir la ingesta de ciertos alimentos es también una manera de promover la salud dental. Algunos dentistas recomiendan evitar demasiados alimentos azucarados. Si usted tiene un diente dulce y no puede tomar esos alimentos de su dieta por completo, entonces simplemente ver las cantidades. Siempre lave los dientes o enjuagarse la boca después de disfrutar de estos alimentos de azúcar.
Los alimentos azucarados no son la única cosa que usted debe tener cuidado de. Algunos dentistas dicen que los alimentos ácidos como los cítricos y vinagres pueden causar problemas. El ácido en el jugo de naranja, por ejemplo, se ha estudiado y se demostrado que causa problemas con el esmalte. El esmalte es la capa protectora en la parte exterior de su diente y una vez dañado podría permitir a las caries.
Si usted está preocupado por las manchas, un dentista le dirá para evitar o ver la ingesta de ciertos líquidos . Todos sabemos que el café y el té con sus manchas de forma permanente cuando embebidas durante largos períodos de tiempo. El vino tinto puede manchar los dientes también. Los ácidos que se encuentran en todas estas bebidas también podrían cosechar estragos en su esmalte. Algunas personas sugieren beber estas bebidas con una pajita o enjuagar la boca con agua.
Por supuesto, beber mucha agua y comer las recomendaciones diarias de verduras y granos pueden hacer maravillas para su salud dental. El agua se aclare cualquier ácido de la boca para mantener sus dientes sanos. Las verduras se le proporcionan las vitaminas y minerales necesarios para los dientes fuertes.
A pesar de todos estos consejos, quizás el acto más importante que puede hacer por sus dientes es visitar a su dentista regularmente . Un dentista debe ser visitado una vez al año. Si usted está preocupado con cavidades o caries se podía ir más a menudo, como cada seis meses. Un viaje a su dentista será la mejor manera de diagnosticar cualquier problema antes de que se salgan de control
.
Tener dientes sanos no significa que no pueda disfrutar de las cosas que le gustan, como el vino tinto o caramelo sumergido manzanas. Dentistas sólo quieren que usted sea consciente de lo que esas bebidas y alimentos hacen que sus dientes y encías, por lo que pueden aprender a evitar cualquier daño.