Los dentistas no están tratando de hacerte daño y causar dolor excesivo. La mayor parte de ellos, de hecho, tratar de educar a sus pacientes para que no tengan que sufrir a través de la pesadilla de torturas insoportables como endodoncias y extracciones de piezas dentales. Si bien hay algunos problemas que no se pueden evitar y accidentes suceden, la mayoría de las personas descuidan sus dientes demasiado lo que se traduce en visitas desagradables. Los que toman el tiempo para cuidar adecuadamente de sus dientes y encías son recompensados con una mejor salud y menos pinchazos con la aguja. Aquí hay algunos consejos que los dentistas quieren que se sepa con el fin de mantenerlo fuera de sus sillas.
cepillo y el hilo
El más básico de todos los inquilinos de higiene oral se ha mantenido sin cambios durante años. Sólo cepillarse correctamente y usar el hilo dental todos los días puede ayudar a prevenir las caries, enfermedad de las encías, mal aliento, y una serie de otros problemas. Si bien es una idea bastante simple, muchas personas todavía lo hacen mal. En su próxima limpieza de los dientes pregunte a su higienista para ir sobre el correcto cepillado y uso de hilo dental métodos. Puede ser que incluso preguntar si pueden recomendar un buen cepillo y la marca de hilo dental. Mientras que usted no necesita la parte superior de los modelos eléctricos de línea, algunas personas les va mejor con cerdas suaves o firmes, así como aquellos que tienen la cabeza más en ángulo con el fin de llegar a las curvas cerradas.
molienda
Muchas personas sufren de bruxismo o rechinar de dientes. Si se despierta constantemente a su pareja en la noche sin querer, o si a menudo aprieta la mandíbula con fuerza y siente dolor, usted podría estar sufriendo de este problema. Las personas que mascan chicle en exceso también son propensos a problemas asociados con el desgaste del esmalte de los dientes. Los dentistas recomiendan proteger los dientes con el uso de guardias de noche, así como ejercicios y técnicas de relajación para ayudar a aflojar la mandíbula y cualquier tensión que se encuentra allí.
Protección
Si usted juega muchos deportes físicos o carecen totalmente activa, en general, usted quiere proteger su sonrisa con una protección de los dientes. Estos se pueden comprar en el supermercado y moldean luego en casa para encajar correctamente, o los dentistas pueden hacer que un par de encargo. Estos son especialmente importantes si usted está involucrado en los deportes de contacto altas. Chipping dientes o perder por completo pueden ser dolorosas y muy costosos de reemplazar, por lo que es mucho más fácil y que valga la pena para mantener lo que ya tiene seguro.
Dieta
su dieta afecta en gran medida su salud oral como dentistas le dirá. La mayoría de la gente ya está consciente de que el azúcar que se encuentra en golosinas y refrescos puede destruir lentamente los dientes, pero también hay muchos alimentos que pueden ayudar a promover una mejor higiene oral. frutas y verduras crujientes son grandes maneras de mantener sus dientes y encías en buen estado. Hay también un montón de vitaminas que necesita estar recibiendo de usted los alimentos diarios con el fin de mantener una sonrisa en su mejor forma. Evitar los dulces pegajosos y azucarados y se adhieren a los elementos nutritivos.