1. Cepillarse después de cada comida y aperitivos. Esto también es cierto justo antes de irse a la cama y tan pronto como se levante también para prevenir la enfermedad periodontal. Si usted tiene un diente dulce, entonces tendrá dulces, no hay manera de evitarlo. Mientras se cepilla los dientes después usted no tiene que sentirse culpable y puede complacer a veces sin el riesgo de esta enfermedad.
2. Use hilo dental dos veces al día para mantener la enfermedad de las encías de distancia. Esta pequeña frase pegadiza puede ayudarle a recordar la importancia de esos pequeños trozos de cuerda son. El hilo dental elimina los restos alimenticios, que no sólo se reproducen las bacterias, pero también le dan mal aliento. ¿Quién quiere aliento con olor, o dientes y las encías dañadas? Usted debe usar el hilo dental por lo menos después de la mañana y la tarde de cepillado, para asegurarse de que usted no tiene trozos de alimentos ocultos que pueden decaer.
3. Use un enjuague bucal antimicrobiano dos o tres veces al día para prevenir la enfermedad periodontal. Aunque este producto no ha cambiado mucho en sabor, y usted puede hacer una cara mientras que la usa, Listerine ha estado ayudando a combatir las enfermedades de las encías durante décadas. Se mata a todos los microbios desagradables que están al acecho en la boca, por lo que sus dientes y encías se mantengan saludables y la respiración se mantiene fresco.
4. Enjuague con agua después de comer dulces, especialmente si no puede cepillarse los dientes inmediatamente. De enjuagarse la boca con agua no es tan bueno como un lavado a fondo, pero va a eliminar parte de la dulzura pegajosa recubrimiento de los dientes y la boca a la espera de las bacterias y otros microbios para cavar en. Basta con tomar un trago de agua y luego haga buches alrededor agresivamente antes de escupirlo en el fregadero. Repita este paso dos o tres veces y la mayor parte del azúcar en la boca serán eliminados.
5. Elija goma de mascar sin azúcar después de comer. Este es un consejo que suena demasiado bueno para ser verdad, pero en realidad su dentista le anima siempre que la goma de su elección es libre de azúcar. La goma de mascar previene la enfermedad periodontal en un par de maneras, por lo que puede sentirse bien acerca de caer. Esta actividad estimula la producción de saliva, que se lava las bacterias de los dientes y lo destruye. La goma también eliminará las partículas de comida entre los dientes, prevención de la caries y las caries.
6. Visite a su dentista regularmente para chequeos. Esto le ayudará a comenzar el tratamiento tan pronto como se descubren los primeros signos de la enfermedad de las encías. Si no se trata usted podría sufrir de dientes o incluso la pérdida de hueso, y chequeos regulares previene que este. Su dentista también puede llenar todas las cavidades que se desarrollan antes de la descomposición puede llegar a ser severa, o contribuir a las bacterias en la boca y el daño a los dientes y las encías.
7. Cepille sus encías y la lengua, no sólo los dientes. Esto es más eficaz en la prevención de la enfermedad periodontal
debido a deshacerse de todos los "desagradables" en la boca. Es posible que no se dan cuenta, pero la lengua puede albergar bacterias al igual que sus dientes y encías. Asegúrese de incluir las encías y la lengua cada vez que se cepilla los dientes, para una boca absolutamente limpio y excelente salud dental.