Todos sabemos que tenemos que lavarnos los dientes mañana y noche y es posible que también sepa que debe utilizar el hilo dental también
Así que qué importa cuánto tiempo. limpiar los dientes para? Qué importa cómo lo haces? Como todo en la vida la respuesta a estas preguntas es "sí" seguro que lo hace. Si usted sabe cómo hacerlo así, el tiempo pasó haciendo que será más eficaz.
¿Por qué se hace?
Sí sabemos! Hay que cepillarse los dientes los dientes para asegurarse de que tenemos buen aliento con olor y tener todo lo que las bacterias más peligrosas en la bahía. No sólo debe ser cepillado debe ser el hilo dental dos veces al día para mantener las bacterias a raya desagradables
.
Las bacterias son lo que afecta a sus dientes y encías y poco a poco se descompone con el tiempo. Para deshacerse de ello, tiene que usar el hilo dental en-entre los dientes, así como el cepillado porque aquí es donde se esconde toda la porquería.
¿Por qué hacerlo? Si para mantener la sonrisa no es una razón suficiente lo que trata de evitar el mal aliento y dolor en las encías.
6 pasos para el éxito
Como todas las cosas en la vida. .. es fácil cuando se sabe cómo ... pero no es curioso cómo nadie nos enseña estas cosas en la escuela - y no cuando fui a la escuela. ¿Alguna vez ha pensado realmente acerca de cómo se debe limpiar los dientes, aparte del hecho de que usted necesita?
Si necesita cualquier ayuda o consejo estallar en su cirugía local y estarán encantados de ayudarle.
Así que vamos a empezar. Siga estos 6 pasos para una mejor limpieza y sentir la diferencia
Paso 1:. Decidir sobre cómo se va a limpiar antes de empezar
Es necesario desplazarse con el cepillo de un lado de su la boca de la otra o de manera sistemática desde la mitad hasta entonces hacia la parte posterior .... pero hay que asegurarse de que son coherentes. De esta manera todo se limpia cada vez
Paso 2:. Ángulo de 45 grados y círculos suaves
Lo creas o no que importa desde qué ángulo el pincel se encuentra en. Tiene que ser de 45 grados. Una vez que tenga el cepillo de dientes en el cepillo en ángulo recto en los círculos de las cuales son pequeñas, por lo tanto se está moviendo la mano como cuando se está puliendo un coche
Paso 3:. Cepillo de un diente a la siguiente
Haga esto lentamente y hacer que no se pierda ninguno en especial cuando se pone el cepillo de dientes en el otro lado o cambiar su posición
Paso 4:. hilo dental entre los dientes
Cada vez que se cepilla también debe usar el hilo dental después. Limpia entre todos los dientes - estas son las partes importantes donde la comida puede llegar a atascarse
Paso 5:. Obtener un buen agarre en su Floss
Es necesario unos 45 cm de - Sí que mucho! Envuelve el hilo firmemente entre los dedos medio y una vez que tenga un agarre con el dedo índice y el pulgar para usar el hilo dental entre los dientes
Paso 6:. Use hilo dental en su camino hacia Aliento Fresco
Una vez tiene limpia entre los dientes que necesita para limpiar sus dientes hacia abajo con el hilo dental envolviéndolo alrededor de ella y frotar con un trapo como se está limpiando una ventana.
Hay que ir. Fácil cuando se sabe cómo. Ahora ir y hacerlo! Dos veces al día.
¿Cuánto tiempo lo hace?
Es probable que no haya sobrepasado el tiempo a sí mismo frente al espejo de limpieza de los dientes, pero apuesto a que probablemente toma menos de un minuto para limpiar su dientes. Créeme cuando se está cronometrando mismo parece como un largo tiempo.
Si se está cepillando durante menos de 2 minutos, entonces usted está aflojando. A menos que usted ha perdido unos cuantos a lo largo del camino que debes tener 32 dientes para limpiar y eso es una gran cantidad de dientes para limpiar adecuadamente en 2 minutos.
La mejora de los efectos de su cepillado una vez que se dio en el minuto 1 es del 50% y si lo hace durante 2 minutos se obtiene una respuesta aún mejor
lo que está a 2 minutos de su día -.? dos veces al día, para una mejor sonrisa, mejor aliento y lo mejor de ti