Al tomar el buen cuidado de sus necesidades dentales, los dientes va a durar toda la vida. Una buena higiene dental incluye la limpieza de los dientes, las encías y la lengua correctamente y ver a su dentista por lo menos dos veces al año. Las principales razones de la pérdida de los dientes son la enfermedad de las encías y caries en los dientes, pero el cuidado dental puede evitar esto.
La placa es una película blanca que se forma en los dientes. Es pegajosa y contiene bacteria que causa caries en los dientes. Las caries, también conocida como la caries dental, puede dar lugar a dolores de muelas y hacer que los dientes se agrieten o se rompan. organismos naturales propios de la boca coinciden con moco y restos de comida, creando una placa. Los ácidos son producidos por la placa cuando se comen alimentos con alto contenido de almidón o azúcar. Este ácido se comen a la capa protectora de los dientes llamada esmalte.
Si estancias placa en la boca demasiado tiempo, obtendrá una cavidad de la descomposición del esmalte. Además, una acumulación de la placa es lo que provoca la aparición de la enfermedad de las encías. El cepillado y el hilo dental todos los días para eliminar los residuos de los espacios interdentales extricates placa. Cuando no somos capaces de cepillarse los dientes de forma rutinaria, la placa se permite solidificar y espesar. Llamamos a que la placa endurecida "sarro". El sarro normalmente agregados en la línea de las encías, donde se reúnen los dientes. tejido de las encías puede hincharse o sangrar cuando se cepillan un signo de la gingivitis, la etapa más temprana de la enfermedad de las encías.
En la fase más grave de la periodontitis, se forman bolsas infectadas y las encías hecho retroceder desde el diente. Si no se trata, la mandíbula, las encías y el tejido conectivo alrededor de los dientes se destruyen y los dientes se pueden caer.
Para controlar la acumulación de placa y sarro, dientes deben ser mantenidos apropiadamente en el hogar. Las visitas al dentista para las limpiezas regulares también están en orden. Para la limpieza más eficaz, el cepillo de dientes debe mantenerse a un ligero ángulo que los movimientos hacia atrás y hacia adelante se cepillan los dientes cortos. Cepillar el exterior, el interior y las superficies de masticación de los dientes, el gasto de unos dos minutos en total, que cepille suavemente la lengua. Esto eliminará las bacterias y hacer que su aliento huele mejor. Idealmente, debe cepillarse cada vez que come, sino dos veces al día es adecuada para la mayoría de la gente
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Los expertos coinciden en que se debe utilizar un cepillo de cerdas suaves para cepillar. Si el cepillo de dientes es desgastado y las cerdas están en mal estado, deberá cambiar inmediatamente o al menos obtener uno nuevo cada tres o cuatro meses. El cepillado con un cepillo motorizado no es suficiente para completar la eliminación. Esto es un mito. El método eficaz para eliminar sola placa en la línea de las encías, así como entre los dientes es a través de rutina de cepillado y uso de hilo dental. También puede utilizar un cepillo interdental para duro para llegar a lugares.
Si desea utilizar el hilo dental lo mejor que pueda, esto es lo que haces. En primer lugar llevar una cadena de hilo dental entre dos de sus dientes. Paso dos, mueva el hilo dental alrededor de cada base del diente norte y el sur por un par de repeticiones. Encontrar un lugar en su pedazo de hilo que aún es para ser utilizado y pasar a la siguiente diente. Siempre dio en el clavo detrás del diente que acaba de terminar.
Puede tener un mejor tiempo con hilo encerado. Su dentista e higienista pueden indicarle si tiene dificultades para utilizar grandes longitudes de hilo dental. sostenedores de la seda están disponibles. Las personas que están empezando a usar el hilo dental pueden notar un poco de sangrado de las encías o incomodidad al principio. Si no desaparece, es necesario que llame a su dentista. También es necesario pensar en lo que come junto con el uso de hilo dental y el cepillado. El consumo de bebidas azucaradas o dulces, alimentos azucarados en lugar de comidas y bocadillos saludables crea un caldo de cultivo para la caries dental. Esto alarga el tiempo que sus dientes están expuestos a los ácidos en los alimentos. Pero hay alimentos por ahí que pueden ayudar a la prevención de la caries. queso curado puede neutralizar los ácidos perjudiciales, por lo que es posible que desee tomar un bocado como un toque final con el resto de la comida.
Los alimentos con alto contenido de agua como peras o manzanas ayuda diluir azúcares. Estas frutas también estimulan la producción de saliva, lo que ayuda a enjuagar los trozos de alimentos pegajosos. chicles sin azúcar también hará que se produzca más saliva, lavado de las bacterias de distancia. El calcio juega un papel vital en la salud de sus dientes, y alimentos como la leche y las verduras de hoja verde son ricos en calcio, una excelente adición a su dieta. El fluoruro es también fundamental en la lucha contra las caries.
El fluoruro está disponible con una solución de fluoruro o enjuague suministrado por su dentista si su suministro de agua es uno que no esté fluorada. Si usted quiere tener una sonrisa saludable, comprueben con su dentista dos veces al año. Aparte de esas visitas rutinarias, póngase en contacto con su dentista si experimenta sangrado de las encías, dolor en la boca o si nota alteraciones en la mordida. Usted puede mantener sus dientes fuertes y sanos durante mucho, mucho tiempo con los chequeos dentales regulares y la práctica incesante de gran higiene bucal.