¿Tiene dolor de la ATM? Si lo hace o conoce a alguien que tiene este trastorno tipo, entonces lo mejor es que leas este artículo. ATM es una dolencia dolorosa que no sólo afecta a la mandíbula, pero también de la oreja, el cuello y hasta los hombros. El dolor se acompaña de entumecimiento y rigidez de la parte infectada. la articulación temporomandibular (ATM) o mejor conocida como la mandíbula, esto es debido al hecho de que la ATM por lo general afecta a la mandíbula. El dolor se desencadena por la inflamación en la mandíbula y empeora al cerrar y abrir la boca.
A pesar de que es una cosa muy molesto, se puede aliviar con sólo hacer algunos ejercicios sencillos. Sólo se necesita determinación y el tipo de ejercicio adecuado para usted para evitar la cirugía tratamiento de la ATM que es riesgoso y puede incluso empeorar su condición. Si se hace correctamente, esto puede minimizar efectivamente el dolor cuando se está de apertura y cierre de la mandíbula. Y usted puede hacer los ejercicios en apenas ninguna cantidad de tiempo y en cualquier momento del día. Los rigidez muscular en la mandíbula pueden aflojar haciendo algunos ejercicios sencillos.
En primer lugar usted tiene que encontrar un espejo y de pie delante de él mientras se mantiene la cabeza recta y lentamente abra y cierre la boca. Su mandíbula se abrirá a un lado si realmente están sufriendo de dolor de la ATM. Trate de concentrarse y abrir su boca recta. Puede ser difícil al principio debido a la debilidad de los músculos de un lado de la mandíbula, que a su vez hace que funcione incorrectamente. Haga este ejercicio durante 10 veces y descansar su mandíbula. Realice este ejercicio 3-4 veces al día si se quieren resultados inmediatos. El ejercicio de la ATM ayudará a volver a enseñar que la mandíbula se abren y se cierran correctamente.
Si siente alguna molestia de su mandíbula, entonces esto es debido a los músculos apretados en ella así que asegúrese de tratar de abrir lentamente la boca tan amplio como sea posible y poco a poco cerrarla. Después de que se abren en el lado derecho de su boca lentamente y cerrarla. Y, por último, abre la boca poco a poco en el lado izquierdo y cerrarla. Hacer estos ejercicios de la ATM tres veces al día para estirar los músculos de la mandíbula. Después del ejercicio repetido se sentirá alivio de su malestar.
Estos ejercicios son parte del tratamiento de la ATM y se puede hacer para obtener alivio del trastorno de la ATM y lo bueno es que no tiene someterse a una cirugía. No sólo le exime de su malestar, pero también fortalecerá sus músculos de la mandíbula.