Una dieta alta en fibra se ha dicho para curar todo, desde el estreñimiento al esclarecimiento de problemas de la piel. Pero ¿sabía usted que una dieta alta en fibra puede conducir a una cura la halitosis que trabaja de adentro hacia afuera? Se podría decir que la fibra es un mal estilo natural cura el aliento. Las dietas altas en fibra funcionan en muchos niveles. La fibra ayuda a proceso de desintoxicación natural del cuerpo para limpiar el colon de las toxinas que causan el mal aliento. Estas toxinas si no es purgada del cuerpo rápidamente serán absorbidos en el torrente sanguíneo luego llevado a los pulmones y el cuerpo expulsa las toxinas en su aliento.
Los alimentos que comemos contienen todo tipo de aceites, especias y una serie de otras cosas que pueden causar un mal olor cuando se descompone o se descompone en el sistema digestivo. La fibra ayuda a absorber estas toxinas y también ayuda a limpiar las paredes de los intestinos a medida que pasa a través. Esto a su vez ayuda al proceso digestivo que ir mucho más suave. En pocas palabras, siempre y cuando se cepilla los dientes, la lengua y las encías como se debe, una dieta alta en fibra ayudará a curar su halitosis.
Cuando la mayoría de la gente piensa de fibra piensan de salvado de avena como en panecillos de salvado. Lo que está bien, si como ellos? A medida que los niños de mi abuela trataría de hacer pasar como panecillos de salvado magdalenas a nosotros los niños. Sabíamos que eran panecillos de salvado y bromeamos acerca de ellos llamándolos magdalenas sosos. Usted no tiene que sufrir para obtener la fibra suficiente para hacer el truco. Usted puede obtener su fibra de muchos lugares diferentes. La avena es rica en fibra y si eres como yo, cualquier excusa para comer más galletas de avena está bien conmigo. La avena también se dice que ayuda a reducir el colesterol. Las verduras crudas ayudarán en la misma forma, por lo que Munch en un poco de apio o zanahorias como un bocadillo. No sólo va a ayudar a la respiración es más saludable que la alternativa.
Otra gran fuente para obtener su fibra diaria es psylium (pronunciado tontas-um) cáscaras. cáscaras psylium provienen de la planta Plantago psylium. Estas son las cáscaras que cubren las semillas de la planta. Cuando se utiliza el psylium usted debe comenzar con el polvo psylium y utilizar sólo una pequeña cantidad mezclado en su bebida preferida. Jugo funciona mejor, pero se puede utilizar casi cualquier bebida. De hecho acabo de roció sobre un sándwich de mantequilla de maní y no hay problemas. El psylium es muy alta en fibra y ya que pasa a través del tracto digestivo absorbe una gran cantidad de toxinas y la humedad. Puede crecer muchas veces su tamaño original. Por esta razón que digo empezar poco a poco y añadir un poco más cada día hasta que se llega a la cantidad recomendada. Si se siente hinchado, disminuya un poco al día siguiente.
Si usted decide intentar la psylium cáscaras usted debe comenzar el primer tiempo con una cantidad muy pequeña y asegúrese de que no está solo. Aunque es extremadamente raro, algunas personas son alérgicas a la planta Plantago psylium. No estoy hablando de conseguir una pequeña erupción aquí; Estoy hablando en toda regla un choque anafiláctico, como tener una reacción alérgica a una picadura de abeja. No he oído hablar de ninguna muerte, pero no me gustaría correr ese riesgo, ¿verdad? Si usted tiene alguna pregunta en cuanto a cómo podría reaccionar, pregunte a su médico.
¿Cómo se obtiene más fibra en su dieta no es tan importante como lo es conseguir la fibra. Probablemente no va a ver mucho en la forma de resultados de al menos la primera semana. Pero entonces usted debe notar una mayor mejora cada día. Estoy seguro de que sus amigos, familiares y compañeros de trabajo gracias por tomarse el tiempo para encontrar un tratamiento de la halitosis que pueda curar su mal aliento y ayudará a tener la confianza de saber que es el aliento fresco.