Aproximadamente el 20 por ciento de todos los adultos rechinan los dientes cuando están dormidos. La mayoría de las veces se produce por la noche, pero para algunas personas puede ocurrir en cualquier momento que están incluyendo el sueño de tomar una siesta. Sin embargo, mientras que rechinar los dientes por la noche sólo podría parecer como un mal hábito, los expertos dentales le dirá que es más probable que sea un síntoma de un problema más profundo. Entre estas causas es el estrés, una personalidad agresiva, huesos de la mandíbula mal alineados o el desarrollo inapropiado de los dientes. No importa cuál sea la causa, aquí hay algunos consejos para ayudarle a dejar de rechinar los dientes por la noche.
1. Obtener su estrés bajo control, esto puede no parecer una cura fácil, pero es posible que se sorprenda de lo bien que dormir por la noche. Si intenta la meditación, el yoga o incluso ejercicios de respiración profunda antes de ir a la cama puede encontrarse con que ayuda a detener el rechinar de dientes por la noche. Si esto no funciona, entonces usted podría encontrar que hablar con un psicólogo y obtener de él para prescribir un medicamento para ayudarle a relajarse por la noche.
2. Si usted está en cualquier tipo de medicamentos que debe hablar con su médico y decirle que usted tiene un problema con el rechinar de dientes por la noche. Puede que sea capaz de cambiar sus medicamentos como se han encontrado algunos medicamentos para provocar bruxismo en ciertos pacientes.
3. Si usted ha tratado de relajación y cambio de medicamentos y aún tiene problemas con el bruxismo puede que tenga que tener a su dentista crear un protector bucal para usted. Si bien esto no es una cura para su problema se detendrá sus rechinar de dientes por la noche.
4. Hable con su dentista para que le diera la boca y mandíbulas de un examen a fondo. En muchos casos, el rechinar de dientes es causada por problemas dentales, tales como los huesos maxilares desviados, ATM o dientes poco desarrollados. Es posible con un ajuste adecuado y el cuidado dental de su bruxismo se detendrá y permitirá obtener una buena noche de sueño.
El bruxismo o rechinar los dientes puede ser un problema muy grave, especialmente si se deja desesperado. Usted necesita hablar con su dentista y averiguar lo que está causando. El problema puede causar daño a los dientes y las encías, y puede resultar en un daño permanente si se deja sin tratar. El uso de un protector bucal puede detener el problema de causar daños, pero hay que llegar al fondo de la causa para que no tenga que preocuparse más por eso.