¿Usted sufre de bruxismo o ATM? El dolor y el daño bruxismo puede causar a los dientes y la salud en general puede en algunos casos ser extremadamente graves. Muchas personas que sufren de la ATM puede moler sus dientes tan severamente por la noche que algunos realmente logran daños o incluso de violar sus propios dientes. La "solución" más común prescrito por los expertos médicos es la de un protector de boca. Sin embargo, muchas personas que padecen saben que los protectores bucales no son mucho más que una broma caro que en realidad no ofrecen ninguna solución enfermos o incluso alivio. Esto ha hecho que muchas personas buscan soluciones alternativas para ayudar a detener el rechinar de dientes o de molienda en su sueño. La buena noticia es que hay alternativas naturales que puede probar que hacer mucho más para ti que un protector bucal cada pude.
El primer método es posible que desee probar es uno que requiere natación tapones en la nariz. Dado que la mayoría de nosotros respiramos por la nariz mientras dormimos y durante todo el día, la idea es que al conectar la nariz por la noche con tapones de natación que se verán obligados a respirar por la boca. Dado que respirar por la boca requiere su boca para ser abierto, hay menos probabilidad de que pueda rechinar los dientes. Puede ser que suene fuera de la pared, pero que no tienen nada que perder y mucho que ganar si usted encuentra que esto realmente funciona para usted.
Otro método muy alternativa requiere el uso de gustos. Obtener algunas cápsulas y llenarlos con agua salada o el ajo. Fijar estas cápsulas a su protector bucal utilizando adhesivo para dentaduras postizas. Mientras que usted está durmiendo, si rechinar los dientes que, naturalmente, morder estas cápsulas y liberar su contenido. El agua salada y el ajo se proporcionan un sabor horrible en la boca y esta es la forma de "entrenar" a sí mismo a no morder durante el sueño. Con un poco de suerte y un poco de tiempo, es posible que deje de rechinar los dientes durante el sueño debido al temor de la horrible sabor de ser liberado
Si estos métodos no atraen a las usted, entonces es posible que desee considerar algunas rutinas de ejercicios alternativos. El bruxismo es a menudo causada por el estrés y cualquier ejercicio que le ayuda a aliviar el estrés puede hacer frente a este problema de la ATM. El tai chi es una forma de ejercicio que es posible que desee considerar. Algunas personas han encontrado que este tipo de ejercicio ayuda a relajar ellos y en muchos casos, hasta los cura por completo.