El estrés puede ser causado por muchas diferentes influencias internas y externas. Dinero, trabajo y familia son todas las áreas potenciales que pueden causar estrés en su vida diaria. Desafortunadamente, puede causar problemas de sueño y dolor en las articulaciones de la mandíbula en curso así. Algunas personas se despierta con dolor de cabeza y dolor de mandíbula y no tienen ninguna explicación real.
El bruxismo es una condición que implica el apriete y rechinamiento de dientes. Al igual que los ronquidos, la persona causal generalmente no se da cuenta, pero puede ser muy molesto para su pareja o cónyuge. La trituración de los dientes puede molestamente ruidosas o en algunos casos silenciosos sin ningún rastro de "bruxismo". En estos casos, el dentista puede ser el único que puede decir que está rechinar los dientes que a su vez hace que su dolor en la mandíbula.
problemas de mandíbula de rechinamiento de los dientes puede ocurrir a cualquier edad. Debido a la presión constante, esto puede conducir a problemas más serios con la mandíbula, la boca y los dientes. Si no se controla, el resultado podría conducir a la ATM o de la articulación temporomandibular (la articulación que une la mandíbula al cráneo) cuestiones.
Si usted está sufriendo de dolor de oídos constante, dolor de muelas o dolor en la mandíbula, podría muy bien ser debido a los dientes de molienda durante la noche. Hay protectores bucales que pueden ser usados para separar los dientes para protegerlos de daños.
Si el estrés es un factor, una buena dieta y régimen de ejercicios es típicamente donde la gente tiene que empezar a centrarse. En tiempos de plazos y compromisos, la dieta y el tiempo necesario para seguir un programa de ejercicios básicos es difícil de mantener, pero se puede hacer si hay un compromiso con la salud y el bienestar.
La meditación puede ser otra opción en el alivio del estrés . Es todo acerca de la alineación de su mente, el cuerpo y el alma juntos para ser más relajado y en paz con su entorno. Encontrar a unos pocos minutos de salir de cada día le ayudará a su mente ser más cómodo y libre de estrés. La inscripción para una clase de Yoga es un gran programa para empezar a aprender a meditar y relajarse.
Cada día, encontrar un lugar que tiene un mínimo de distracciones y el ruido, como una sala de conferencias separada , un parque o incluso su coche pueden ofrecer el ambiente deseado para permitir que sus sentidos se vuelven menos estimulada. Permitir 5-10 minutos para cada sesión. A medida que avances, los ciclos pueden durar un poco más, pero se puede encontrar que cuanto más se desarrollan las sesiones, el más fresco y concentrado que se convertirá.
En resumen, la mandíbula dolor en las articulaciones puede ser más grave si no prestar atención a las señales y hacer frente a los problemas de estrés subyacentes. Si usted cree que le rechinan los dientes, su dentista puede proporcionar una visión más clara y recomendar un curso de tratamiento.