rechinar de dientes o bruxismo es un trastorno muy común, pero desconcertante. Este trastorno, en casos muy raros, puede ser causada por una alineación incorrecta de la mandíbula o debido a los efectos secundarios de ciertos medicamentos. Por desgracia, muchas veces este problema todavía no tiene una explicación real para él. Si esto no es tratada puede conducir a otros problemas, pero, cómo dejar de rechinar los dientes por la noche justo ahora?
Aliviar el estrés y la ansiedad mediante la inclusión de ejercicios, el yoga y la meditación puede ayudar a dejar de rechinar los dientes por la noche . Rechinamiento de los dientes es a menudo el primer signo de estrés, la ansiedad, la frustración o la ira básica. Como prevención se debe evitar el alcohol o la cafeína ya que estas dos sustancias tienen un efecto negativo en el ciclo del sueño y, por tanto, pueden causar problemas adicionales.
Visita a un consejero o un psicólogo, una voluntad profesional ayudará a reconocer los problemas que provocan su ira o tensión. Las técnicas de biofeedback son también muy útiles para detener el rechinar de dientes. Usted debe visitar a su dentista para una orientación adecuada. El dentista puede examinar adecuadamente el problema y determinar si se ha producido debido a la alineación indebida, maloclusión o debido a la tensión.
Uno puede también usar protector bucal, si no hay deformidades estructurales. El uso de este ayudaría a prevenir de rechinar los dientes por la noche. Los protectores bucales son generalmente hechas de encargo de acrílico. protectores bucales económicos también están disponibles en la mayoría de las oficinas de farmacia, pero dado que no se han hecho específicamente de acuerdo a su alineación de los dientes que pueden conseguir dislocada y por lo tanto no ayudará a prevenir el bruxismo es efectiva.